赤小豆薏米白扁豆粥

薏米仁具备健脾养胃、有利排尿消肿、清热去火的作用，薏米仁和紅豆能一起吃吗，薏米仁红豆薏仁熬粥作法是如何的?赤小豆薏米薏米仁粥可以吃吗?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

赤小豆薏米薏米仁粥作用

把紅豆、薏仁米、大枣、薏米仁、淮山药放到一起熬粥，能够充足填补单一食材的营养元素缺乏一部分，把紅豆、薏仁米、大枣、薏米仁、淮山药组成在一去，就可以使营养元素扬长补短，变为更为合适人体需要的全方位详细的营养元素。

入的水谷精准不仅不可以转换为血气以充养全身，反倒转换成水液痰浊等废弃物、病邪留滞在身体，阻拦一切正常的生理学功能，进而出現肥胖症、新陈代谢阻碍等一系列问题。另一方面假如性子强壮，则有利于停滞不前与身体的湿浊之邪转换代谢。因此无论利湿也罢、健脾也罢，最后的目地全是要修复性子的强壮。

能够在红豆薏米粥中添加薏米仁、淮山药，健脾滋阴。薏米仁补性子，淮山药养脾阴。如果是脾胃虚弱或脾阳不够的就需要中药材调节了。

薏仁米用以脾虚泄泻水肿脚气、分泌物，湿、关节痛、肠痈、肺痿等症。红小豆可用以医治水肿撑胀、脚气水肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈疮疮毒。薏米仁用以脾胃虚寒，食欲不佳内，大便溏泻，白带多有异味，暑湿呕吐腹泻，胸闷气短腹胀。

赤小豆薏米薏米仁粥熬粥作法

原料：薏米仁15克(药房有销售)、薏仁米15克、红小豆15克、留胚米20克

作法：1、提早一天先将荷兰豆、苡米、紅豆放进凉水中侵泡1晚，淘尽取出预留;2、留胚米用凉水侵泡15分鐘，浸米的水能用来煮粥，营养成分更强;3、将荷兰豆、苡米、紅豆、留胚米一起放进石锅中煲煮;4、随后把侵泡后的食物与稻米放进锅中，加适度的水一同煲煮，火灾烧开后变为慢火，直到汤浓米熟、黄豆粒散掉就可以。食前可按本人爱好，用白糖或老红糖调料。