1岁9个月宝宝一天食谱

小宝宝的运动量增加，胃容积也在扩大，但因咬合和消化吸收作用仍未完善，在食材的挑选及烹饪上仍应留意。爸爸妈妈最好是每顿饭仍能给宝宝独立烧个菜，常常转换花式种类，留意细、碎、软、烂等。

儿童喜欢稀面的食品，小笼包、小馄饨等能够适度多做。母亲要在色、香、味左右点时间让小宝宝健脾开胃这一年龄层的儿童喜爱弄杯握匙，自提食材，是以喂养向自吃衔接的开始。

成年人要多激励小宝宝自身用餐，并留意训炼其咬合和咽下固态食材的工作能力。小宝宝爱吃零食的问题。恰当的见解是，零食并不是肯定不能吃，并且适度吃一些零食对小宝宝是有利的。关键是挑选什么时候，哪些食品做为小宝宝的零食。

实际上说白了零食便是给宝宝在一日三餐以外再加一到两餐小点心。量要少，质要精，要有方案、有控制。留意一是時间不可以距主食太近，二是以新鲜水果、小点心主导，防止高烧高糖高热量。

1岁9月宝宝吃什么好

烤豆腐饼

营养分析：水豆腐做为食品药品兼具的食品，具备养血、滋阴养血等各个方面的作用。水豆腐也是绿色植物食品中含蛋白较为高的，常吃豆腐能够保护肝脏，推动机体新陈代谢，增加免疫力而且有祛毒功效。做法：

1、将空心粉、圆葱、红萝卜煮至滑嫩，空心粉切割成3mm长，蔬菜水果切。

2、将水豆腐捣烂，与所述原材料放进烘烤盘，浇上鲜奶油调味酱及牛乳搅拌。

3、将奶酪粉和香莱末撒在饼上，用烤箱烤至油黄。

花生排骨汤饭

儿童吃些干果食材，能够益脑益智类，推动头部生长发育。网编今日给妈妈们强烈推荐的是花生排骨汤饭仔，营养丰富，最合适小宝宝服用了。

食材原材料：米3汤勺，花生排骨汤约1杯（去除炒面的油）、水适当

做法：

1、将以煲过的猪排骨2件，取下瘦的肉，切无比细；

2、若有番木瓜同煲，也可极爱哪个煲黏的番木瓜取一件切割成硬粒，要是2汤勺便够；

3、米清洗，添加泡过豆面的清浸水1钟头；

4、把花生排骨汤放进小煲内煲滚，学会放下米及浸密的水，煲滚，温火煲成浓粘稠烂饭，添加切细的猪排骨及番木瓜，搅拌煲滚，放进非常少饿盐调料，即成。

蒸球甘蓝肉丸子

营养分析：此菜芳香软嫩，营养成分全方位而丰富多彩，考虑孩子成长所需。

做法：

1、将球甘蓝叶清洗切碎、瘦猪肉清洗后，剁碎茸，白肉切黄豆粒尺寸的丁。

2、生猪肉加盐、胡椒粉、米酒、生姜沫、鸡精、生鸡蛋搅拌均匀，再放进少量冷水搅拌（揉成20重量的肉丸子40个。

3、将肉丸子放进稻米里，一个一个似稳赚样使肉丸子全沾到稻米，再缓缓的在手上搓整，随后放进笼屉内，在开水锅上蒸15分鐘出笼即成。