刚哺乳期可以吃榴莲吗

榴莲果的营养成分很高，除带有很高的糖份和人体脂肪外，也有多种营养元素，人体脂肪，钙，铁和磷等。榴莲果全身都是宝，果仁可煮和烤着吃，味儿象煮得半生不熟的甜薯，煮榴莲果的水可治疗皮肤敏感度的疮痒。榴莲壳与别的有机化学物可生成香皂，还能作为皮肤病中药材。那麼，哺乳期间能否吃榴莲？

哺乳期间能否吃榴莲

哺乳期间孕妇可适当吃。榴莲果性湿热，吃多了易容易上火，且榴莲的热量和糖份较高，因此孕妇应适当服用。

榴莲果含有的发热量及糖份较高，500克就带有500大卡的发热量，假如常常把榴莲果当滋补品，会造成 血糖升高，小宝宝便会太重，使今后娩出巨大胎儿的机遇扩大。

次之，榴莲果虽含有甲基纤维素，但它在胃肠中会吸湿澎涨，过多服用反倒会堵塞肠胃，造成便秘，针对原本就非常容易出現便秘的孕妇而言，会加剧其压力，非常是原身患便秘和痔疮的孕妇更不适合服用榴莲果。

其次，榴莲果温性，吃多了易上火，出現喉咙疼痛、烦躁失眠等病症，引起孕妇胎热，危害新生婴儿身心健康。

榴莲的功效

常常服用能够增强体质，健脾胃补气血，属滋补养生有利的新鲜水果。

榴莲果性热，服用后能够活血化瘀祛寒，减轻月经疼痛，非常合适受经痛困惑的女士服用，另外榴莲果改进腹部寒性、推动体温上升，对调整虚寒体质有功效。

榴莲果的味道跟人的觉得迥然不同，有些人感觉很臭很恶心想吐，有些人却感觉味道芬芳，风韵无限。此类味道铸就了榴莲果的一大作用，便是健脾开胃、推动胃口。

另外榴莲果中含有膳食纤维素，能够推动胃肠功能。

购买功略

选购榴莲果时，能够根据外皮分辨其好坏：锥型刺粗壮而疏者，一般都生长发育优良、果粒多、瓜瓤厚而细致;如刺细尖而密，则果实、瓜瓤薄而肉质地粗。应挑选外形多丘陵地形状、果型详细摆正、外果皮呈深咖色且味儿浓郁的果子，假如晃动起來觉得有物，就是佳品。

千万别认为越重越好，实际上较为轻的榴莲果通常核小。

榴莲果非常容易腐败问题，有乙醇味时表明早已霉变。

服用方法

榴莲果含钾量高，有利于防止和医治高血压，高血压病人能够小量服用。榴莲果是糖份和动能较高的食材，糖尿病人和肥胖症病人要少食。

榴莲果属热性食物，不能一次服用过多，不然易上火，每日不能超出100克。在吃榴莲的另外喝些盐水或吃些水份比较多的新鲜水果来均衡，梨、甜瓜全是非常好的挑选。榴莲果的最好伙伴是被称作“水果皇后”的菠萝蜜，仅有它才可以随便降伏“水果中的王者”的肝火，维护人体不受损。

吃过榴莲果后九个钟头内忌讳饮酒。