决明子与菊花泡水功效

决明子菊花茶是一种身心健康养生茶饮，原材料为黄菊花，决明子茶，红枣等，有清目、降血压、降血脂、润肠、清热去火等作用，是一种在我们的日常生活许多 的人都喜爱喝的奶茶，下边网编就给大伙儿实际的介绍一下决明子菊花茶的作用吧。

一、决明子菊花茶的作用

黄菊花和决明子茶都是有清热去火的作用。决明子茶含有锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等身体需要的营养元素，也有养肝护脏的大黄素和黄连酚。黄菊花带有丰富多彩的维他命和铁、锌、铜、硒等营养元素，也有挥发油、菊甙、腺嘌呤、碳水化合物、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类化合物、多糖类、菊黑色素、维他命，营养元素等物质。

黄菊花和决明子茶，做为食材，营养成分极高；做为中药材，具备清肝火祛火、降血脂降血压、补阴明目地作用。可用以减轻内火造成的烦躁不安爱生气、脸部烘热、血压提高、苔黄、脉沉、头晕眼花、上重下轻等病症。恰当食用，能够不一样水平地改进扩冠脉、血循环，合理减少血压、血糖。

二、菊花决明子茶适饮群体

菊花决明子都是有降血脂降血压的作用，合适高血压、高血脂的人员食用，能够慢慢消除内火，去火祛躁，抚慰心态。菊花决明子茶有清热去火的功效，但凡常常对电脑上和手机上，眼周易疲惫的人员都能够喝。

此外，针对仍处在生长发育情况的少年儿童，菊花决明子茶含有丰富多彩的维生素D和营养元素锌，有益于维护眼睛神经，有益于少年儿童眼周生长发育，还能够预防红眼病、白内障、青光眼等。

针对肥胖症病人来讲，菊花决明子茶有刮脂除油的功效，还能推动身体肠部肠蠕动，加快基础代谢，有利于减肥瘦身，变小食欲，还能够润肠通便。

三、菊花决明子茶的作法

1、将买回去的决明子茶清理干净。

2、将清洗的决明子茶倒进热锅上家常菜，直到水份挥发，释放浅浅的芳香，且有啪啪声就可以熄火。

3、最好是能够将炒好的决明子茶磨碎，那样实际效果更优。

4、待决明子茶摊凉后，添加黄菊花，也可放置几个枸杞子一同用烧开的沸水冲调。

5、将黄菊花、决明子茶、枸杞子一同闷15分鐘，就可以食用。