经期为啥不能吃巧克力

朱古力是很多人都非常喜欢的一种食材，尤其是女性朋友多。有关女性生理期能不能吃朱古力一直都有疑问，今日网编给大伙儿讲下生理期能够 吃巧克力吗、黑巧克力吃多的弊端。一起了解一下吧。

一、生理期能够 吃巧克力吗

女士在生理期能够 适度吃一些朱古力，有利于使血液中的黄酮类物质成份持续上升。缓解女士在经期内不适感。女士在生理期是能够 适度的吃一些朱古力的，朱古力的甲酸一氧化氮合酶不光能避免朱古力自身人体脂肪腐烂变酸，更能在被食入身体后，快速给血管消化吸收，在血液中黄酮类物质成份持续上升，并迅速积极主动功效为一种强大的阻拦LDL空气氧化及抑止血小板在血管中活动的抗氧剂。这种老实物质对人体血管维持血液通畅起着关键功效。因此在生理期适度吃一些朱古力是有一定的益处，但也不可以多吃，吃多了对身体不好。

二、黑巧克力吃多的弊端

1、会引起经期不正常

许多女士都是有月经期综合征，科学研究证实虽然朱古力会令人造成短暂性的“幸福出现幻觉”，但女士在生理期服用过多的朱古力会加剧生理期心烦和乳房疼痛。

2、会长胖

朱古力是一种比能量挺大的食材，黑巧克力中钠和糖的成分虽然小于牛奶巧克力、白巧克力，但脂肪率(尤其是饱和脂肪酸的成分)還是较为高的。

每日吃一些黑巧克力并不会给你增胖，且能够 非常好的控制胃口，但吃多了还会长胖的，尤其是吃生产加工后加上糖、植物油脂、全脂奶等成份的黑巧克力。

3、会造成营养不良

单纯性只吃黑巧克力减肥以致于替代了主食，会使身体欠缺相对的微量元素，造成营养不良。减肥瘦身很重要的一项便是营养搭配，如果不遵照反而会不利瘦身减肥。

4、会引起头痛

朱古力并并不是让任何人都幸福快乐的特色美食，朱古力尽管味道美丽动人，但它含有的酪胺确是让人头痛的元凶。因此，吃多了非常容易引起头痛。因而，经常头痛的人更要少吃巧克力，而最好别吃。