天气热吃什么菜下饭

更新时间:2024-12-23 19:11:00 阅读: 评论:0

夏季高温天气,许多人胃口降低,没有胃口。但夏天寒湿气温多,身体肠胃功较差,这时候更需要留意科学饮食问题。那麼夏天天气热吃什么菜好呢?下边给大伙儿介绍一下合适夏季吃的蔬菜水果吧。

合适夏季吃的蔬菜水果

1、地瓜

地瓜系谷物中营养成分比较丰富多彩的食品。因为地瓜能提供身体很多的粘液蛋白质、糖、维生素D和维他命C,因而具备补虚乏、养血力,健脾养胃、强肾阳不足及其和胃、养胃、益肺等作用。

2、甘蓝菜

其维他命C的成分是番茄的3.5倍,钙的成分是丝瓜的2倍。甘蓝菜还带有较多的营养元素钼和锰,是身体生产制造酶、生长激素等活性物质不可或缺的原材料。它能推动身体物质新陈代谢,十分有益于少年儿童发肓。其过多维他命C能提高身体防癌工作能力。

天气热没胃口吃什么蔬菜好

3、山芋

山芋含有木薯淀粉,营养丰富。每100克生鲜中带有发热量91卡,蛋白2.4克,人体脂肪0.2克,碳水化合物化合物20.5克,钙14mg,磷43mg,铁0.5mg,维他命C10mg,维生素b210.09mg,维生素b220.04mg。并含乳聚糖,材质滑爽,非常容易消化吸收,有健胃消食功效,非常适合脾胃虚寒、患消化道疾病、结核病和正处手术恢复期的患者服用,是婴儿和老人的服用上品。

4、西兰花

菠菜营养使用价值较高,带有蛋白、胡罗卜素和维生素D、维生素b2、维他命C、维他命d、铁、磷、钙。西兰花能够 改进贫血、保护视力、推动肠胃蠕动。

本文发布于:2023-05-10 23:03:00,感谢您对本站的认可!

本文链接:https://www.wtabcd.cn/zhishi/a/92/150333.html

版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。

本文word下载地址:天气热吃什么菜下饭.doc

本文 PDF 下载地址:天气热吃什么菜下饭.pdf

标签:下饭   吃什么   天气
相关文章
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
Copyright ©2019-2022 Comsenz Inc.Powered by © 实用文体写作网旗下知识大全大全栏目是一个全百科类宝库! 优秀范文|法律文书|专利查询|