板栗鸡汤的功效与作用

栗子煲鸡汤是以栗子和鸡脯肉为原材料煲制而成的一道营养丰富的人间美味，在其中的板栗又叫栗子、毛栗等，有“干果之王”的美誉，国外还被称作“人参果”，在中医学里，板栗具备健脾补血、增强体质等作用，板栗在中国全国各地均有遍布，而且味儿柔美，遭受很多人的钟爱，而鸡脯肉中带有丰富多彩的维他命C、E等，而且优质蛋白的成分也较高，可以健壮人体，而且推动人体的发肓。板栗鸡汤的作用与功效有什么？

板栗中带有丰富多彩的维他命C，维他命C可以消除人体内的氧自由基，而且可以抗氧自由基空气氧化，维持皮肤的延展性，因而板栗具备防衰老的功效。普遍的防衰老食材：平菇、大枣、枸杞子、黑芝麻粉等。改进精神情况

板栗中丰富多彩的B族维生素可以改进身体的精神情况，常常服用还能推动消化道的消化吸收作用，进而改进胃肠的功能问题，减少血液中的胆固醇等成分。普遍的改进精神情况食材：菠萝蜜、橘子、芒果、弥猴桃等。彭中健脾

鸡脯肉温性，味甘，具备彭中健脾的作用，另外可以益气补血、补肾益精，针对营养不良、脾胃虚弱等群体具备非常好的滋补实际效果，另外，病久初愈的人到适当服用栗子煲鸡汤后可以推动人体的修复。

普遍的彭中健脾食材：檽米、地瓜、西国际米兰、梗米等。

1、适合群体：栗子煲鸡汤具备彭中健脾的作用，适合脾胃虚弱等群体，女士适当服用栗子煲鸡汤还可以防衰老、养颜美容，而且神经衰弱的人到服用栗子煲鸡汤后，还可以改进精神情况。2、忌讳群体：暂未。

栗子煲鸡汤原材料：金针菜、鸡脯肉、栗子、枸杞子、姜、盐各适当。作法：1、鸡脯肉洗干净，切割成块。2、金针菜泡开好栗子袋子里皮。3、烧开冷水，放鸡、栗子和生姜片，盖上盖子火灾煲30分钟上下，转文火煲20分钟。4、再放进金针菜和枸杞子三十分钟，然后下盐调料就可以服用。