西红柿炖豆皮

番茄炖豆油皮是一道十分健康养生的菜，这家常小菜能够算作我们的家常小炒了，我们通常寻找健康养生的全过程踏入了错误观念，一直觉得像花胶，生蚝，山参，鹿茸片这种十分贵的东西肯定是十分健康养生的，可是实际上越普普通通的东西，要是我们用得有效，实际上越可以具有健康养生的作用，比如这道番茄炖豆油皮。

番茄炖豆油皮的营养成分十分的高，我们健康养生能够多吃西红柿炖豆油皮，由于番茄炖豆油皮是更为非常容易保证的家常小炒了。这家常小菜的饮食疗法实际效果取决于能够减少心血管疾病的危险因素 ，可以延缓衰老，可以抗癌防癌等。

番茄大家都了解含有维生素E，有很高的营养成分，豆油皮也是类产品里边的绝品。含有蛋白，而且常常吃西红柿和豆油皮能够养颜美容，避免衰退，特别是在豆类食品里边带有很多的大豆异黄酮，能够补充女士的雌激素。这家常小菜配上鸡蛋花，吃起來滑而不腻，口味淡爽口，不但是一道人间美味，也是家中一日三餐不能缺乏的必需上品。下边就是我这道菜的做法，以下：

1 豆油皮清洗，泡软

2 番茄切完，预留

3 番茄倒进锅中里焙一下

4 添加盐

5 添加水

6 添加豆油皮

7 添加鸡精，煮15分鐘就可以

上文我们详细介绍了番茄炖豆皮的做法，这家常小菜是最非常容易做大家常小炒之一，可是健康养生实际效果可不可以小瞧，我们这家常小菜可以具有维护心脑血管的功效，可以延缓衰老，可以具有抗癌防癌的作用呢。