6宝养颜抗衰老 只会养颜不会胖

最先了解一下最合适秋季吃的养颜护肤食材，随后再强烈推荐6款“总是美容养颜不容易胖”的养颜汤!

一、鱼类：皮肤紧实的密秘

要想有着年青、绷紧的皮肤，没有什么比吃鱼类更合理了。

鱼类中带有一种奇妙的化合物，这类物质能功效于外皮下的肌肉，使肌肉更为紧实，外皮也就当然绷紧而颇具延展性了。

营养学家觉得，要是每日吃100—200克的鱼类，一星期以内你也就能够感受到脸部，颈肌的改善肌肤。