一、莓
依据联合国粮农组织研究表明，蓝莓是含抗氧化性物质最大的新鲜水果，排在第二名的是小红莓，次之是黑莓和草莓苗。莓的色调来自原花青素的黑色素，抗氧化性物质能够中合氧自由基。这类氧自由基能够造成慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，非常是小红莓还能够避免尿管感染。
每日吃量为一杯的莓，是很非常好的。你能作为零食来吃，还可以放到酸牛奶上吃，还可以和奶酪蛋糕或水果沙拉或者思慕雪混在一起吃.
本文发布于:2023-05-10 19:59:00，感谢您对本站的认可！
本文链接：https://www.wtabcd.cn/zhishi/a/92/149244.html
版权声明：本站内容均来自互联网，仅供演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。
本文word下载地址：老人常吃不生病的10大食物.doc
本文 PDF 下载地址：老人常吃不生病的10大食物.pdf
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
