9个最不能有的吃盐习惯

食用盐，别称饭桌盐，是对人类存活最重要的物质之一。有误6.不要吃咸了的食材，就不容易摄取过多钠。有误8.福清比食用盐含钠少。食材标识上“低纳”界定为“不超过140mg”，而“无盐”或“不放盐”也并不一定“无钠”。

有误1.很多的钠只存有于食材中

除开多盐食材以外，许多非处方药品也带有很多的钠。高血压群体应留意这种药品标识上的提示语。一些药品的钠成分乃至做到一天的钠摄取量(1500mg)。