一个蛋白的热量是多少

蛋白和糖、人体脂肪，归属于身体的三大类营养元素。蛋白和糖、人体脂肪一样，还可以给身体出示发热量。蛋白造成的发热量是1克蛋白在人体内空气氧化造成4大卡发热量，也就是4卡路里，和1克盐造成的发热量是一样的，要远远地小于人体脂肪造成的发热量，1克人体脂肪造成的发热量是9卡路里。那麼，一个蛋白的热量多少钱?

100克蛋白也就是2两蛋白，能够 造成400卡路里的发热量;1斤蛋白也就是500克，造成的发热量是2000卡路里。蛋白历经消化吸收、消化吸收进到身体后，也是能够 给身体出示发热量的，给身体出示发热量并并不是蛋白的关键作用，一般糖是身体发热量的关键来源于。挨饿时人体脂肪变成身体发热量的关键来源于，蛋白还可以出示一部分发热量。

一个蛋白的热量多少钱?

诊疗药理学上：一个鸡2113蛋50克，含5克蛋白。鸡蛋白的热量是20大卡/个。

据剖析，每豪克生鸡蛋含蛋白质5261质12.8克，关键为卵白蛋白和卵血蛋白，在其中带有身体必不可少的8种碳水化合物，并与人体蛋白的构成极其类似，身体对鸡蛋蛋白质的消化率可达到98%。

每豪克生鸡蛋含人体脂肪11～15克，关键集中化在鸡蛋黄里，也非常容易被身体消化，鸡蛋黄中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、固醇类、蛋黄素及其4102钙、磷、铁、维生素D、维他命d及B族维生素。这种成份对提高中枢神经系统的1653作用大有益处，因而，生鸡蛋也是不错的益脑食品。

一个鸡蛋含有的发热量，等于一个半苹果或一杯牛奶的热量，可是它还有着8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白、6%的维他命d、3%的维生素E、6%的维生素D、2%的维生素b2、5%的维生素b22、4%的维生素b26。

这种营养成分全是人回体不可或缺的，他们起着至关重要的功效，如修补身体组织、产生新的组织、耗费动能和参加繁杂的新陈代感谢全过程等。