南瓜莲子红枣粥的功效

一年四季取决于春，春天是天地万物朝气蓬勃生长发育最好和最重要的阶段，身体也是一样，需要在春天适度的维护保养，而饮食搭配是最重要不可以忽略的阶段。今日向小伙伴们发布一款我非常喜欢的养颜美容汤，是最适用初春享受的，冬瓜、大枣、莲籽全是养颜美容的食物。

冬瓜莲籽红枣粥的作用

冬瓜有益气，消炎止疼，降血脂解渴的作用。大枣具备滋阴养血养血，宁心安神，健脾和胃等作用，是脾胃虚寒，气血两虚，怠倦乏力，失眠等病人优良的营养保健食品。莲籽具备性平味甘、滋补肠胃、养心安神、补肾壮阳固涩等作用。以上三种食物配搭在一起，用老冰糖烧煮，口味也是一级棒。

冬瓜莲籽红枣粥的作用功效：大枣：具备滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚寒、气血两虚、怠倦乏力、失眠等病人优良的保健营养品。冬瓜：有益气，消炎止疼，祛毒除虫，降血糖解渴的作用。莲籽：中医学觉得莲籽性平味甘、涩，深入人心、肺、脾经、具备滋补肠胃、治腹泻、养心安神、补肾壮阳固涩等作用，能够医治脾虚泄泻、心悸躁动不安、失眠、夜寝梦多、等症状。

原材料:冬瓜200克，大枣30克，水泛红莲籽30克，老冰糖30克作法:1、冬瓜去皮切成块。2、冬瓜、大枣、红莲子、老冰糖放进海碗中，加一定量冷水(水流量大概是全部食物的2倍)，放进压力锅中，盖上火灾烧开转文火隔水炖30分钟就可以。小技巧:1、用压力锅既能够省时省力，又可以非常好的维持食物的样子。2、老冰糖的使用量能够依据自身的爱好适度交互，还可以用白莲子来做。