排骨冬瓜胡萝卜汤功效

冬瓜排骨汤是日常生活最火爆的养生汤，它的关键食物便是新鮮的东瓜与猪排骨，有时候在制做时还会继续添加一些苞米和红萝卜及其枸杞子，制好之后的冬瓜排骨汤口味口味淡，味儿鲜美，营养成分非常高，它能利湿消肿也可以防止三高，想掌握它还有哪些作用，想要知道它如何做最美味，能够看一下下边网编做的实际详细介绍。

冬瓜排骨汤的作用与功效

1、滋补养生人体

冬瓜排骨汤中带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪及其维他命，它还带有丰富多彩的碳酸钙和骨胶原蛋白，及其骨蛋白质，平常大家服用之后能滋补养生人体减轻气血虚，也可以具有显著补钙补锌功效，能够提升骨骼身心健康水准，能防止骨质疏松和多种多样骨关节病病症产生。

2、瘦身减肥维护肾脏功能

冬瓜排骨汤中带有很多的膳食纤维素，这类物质不仅能提升人体饱腹感，还能避免血糖升高，也可以抑止身体对胆固醇和人体脂肪的消化吸收，常常服用能够瘦身减肥。此外冬瓜排骨肠还能维护肾脏功能，能提升肾脏功能，也可以防止肾炎和人体水肿，平常在做冬瓜排骨汤时添加适量的黑豆会让它的利湿作用更为优异。

冬瓜排骨汤的作法方法

1、制做冬瓜排骨汤时，又把准备好的新鮮猪排骨剁碎三厘米上下长的段状，再提前准备适当的姜片，把它切一片，在石锅中添加冷水之后放进猪排骨，再放进切完的生姜片，加温之后把它煮沸，随后把锅中的猪排骨取下，里边煮成的鲜血不必。

2、把猪排骨二次下锅，添加适量冷水，随后再放进适当生姜片和葱段，其炖熟，炖的全过程中，要持续把锅中出現的白沫子除掉，在排骨炖到八成熟时，把东瓜削去表皮和内瓤，切割成小块，放进锅中合猪排骨一起炖，等猪排骨烂熟，东瓜变为全透明状之后能够加食盐调料，这时候清新诱惑的冬瓜排骨汤也就可以起锅了。