苹果百合煮水功效

在严寒干躁的冬天時间，能够 在家里自身烧煮一些滋阴润肺的甜汤，不但能够 非常好的补充人体对水份的新陈代谢要求，还能够非常好的维护呼吸道，防止干躁气体对其的影响。

在诸多的甜汤中，苹果银耳百合汤是一个非常好的强烈推荐，服用口味细致光洁，香甜适度，非常合适冬天時间食用。那麼苹果银耳百合甜汤的服用作用是啥?

苹果银耳百合甜汤的服用作用

苹果具备非常好的健脾养胃健脾胃、补阴养血的滋补养生功效，而白木耳中带有的营养元素具备非常好的补阴健脾养胃、养颜美容的滋补养生功效，百合花具备补气养血、生津止渴宣肺的滋补养生功效。

将这种食物配搭烧煮之后，能够 非常好的推动人体内的血气循环系统，对消化道的有非常好的清补功效，能够 提升人体内的基础代谢，提升身体免疫力。

苹果银耳百合甜汤作法

1、将高品质白木耳用冷水清理干净，随后充足泡开3-4个钟头，清理干净表层，除掉根处，掰成一小块。

2、将百合花用冷水充足泡开4-5个钟头。

3、将苹果清理干净表层，随后削皮削皮切割成一小块。

4、火锅中添加适量的冷水，放进白木耳、百合花、枸杞子、大枣等，充足烧煮30-40分钟，随后放进苹果块，烧煮10分钟就可以服用了。

服用苹果银耳百合水的常见问题

要融合自身人体的身心健康适当食用，以防影响人体的身心健康。

苹果银耳百合粥是一道甜点，糖尿病人及其高糖高热量尿症的群体要谨慎使用，以防造成人体内血糖升高的病症。