孕妇可以吃青萝卜吗

箩卜实际上便是我们经常见到的瓜类蔬菜，尽管它和其他的箩卜一样外形类似，可是带有的营养成分，也是有差别的，箩卜能够 协助我们具有防止癌症的功效，针对怀孕期内的女性而言，还可以出示各式各样的健康保健实际效果，所以说孕妇实际上是可以吃箩卜的，孕妇能够 安心的服用。

箩卜含有钙铁磷等营养元素，能够 给我们的人体出示各式各样的营养成分，针对防止甲状腺囊肿，等问题也是有非常大的协助，针对孕妇而言，箩卜中带有的叶酸片是防止畸形胎儿的重要物质。

箩卜是一种极一般的瓜类蔬菜，它的营养成分及功效与作用却很高。它含有木质纤维素，可以大大的提高人体内巨噬细胞的魅力，进而吞食肿瘤细胞。另外，箩卜中的钙、磷、铁、糖化水果酵素及维他命a、b1、b2、叶酸片等，全是有利于怀孕的营养成分。

箩卜包括维C比苹果高6倍。红萝卜含有维他命a，能够 预防夜盲症及胆结石。糖化水果酵素可以溶解食材中的木薯淀粉及人体脂肪，有益于身体充足消化吸收。可是，箩卜不适合与新鲜水果同食。二者的营养元素相逢，可提升硫氰酸抑止甲状腺囊肿的功效。孕妇常吃萝卜能够 得到预防疾病运动健身的佳效。

大枣箩卜牛腱肉汤

孕妇菜谱 健脾养胃调养 益气补血调养

主要材料： 箩卜 200克 红萝卜 200克 牛腱子肉 250克

根据上边的详细介绍以后我们能够 掌握到，实际上孕妇是可以吃箩卜的，可是建议孕妇在吃箩卜的情况下一定要煮开以后再吃，仅有这样子才更有利于具体人体的一个营养成分消化吸收，进而确保自身也要胎宝宝的身心健康。