刚坐月子可以吃苹果吗

很多人说在坐月子不可以吃苹果，吃苹果对女性生殖健康修复会产生影响，因而要忍一忍已过坐月子后再吃。但也是有一部分人说坐月子是能够 吃苹果，对身心健康也不会产生影响，反倒还能让女士更快尽快恢复。那麼，刚做月子可以吃苹果吗？实际上女士坐月子還是可以吃苹果的，苹果并不是凉性水果，不容易影响女性的身体康复治疗。

刚生产的女士吃苹果最好用温开水烫一烫，也不会由于太冰而对牙毁坏。实际上苹果带有丰富多彩营养成分，吃苹果不但能改进便秘，还能具有减少血压功效，特别适合孕妇吃。但吃苹果还要控制量，不必觉得吃苹果好就天天吃，掌握分寸。

生完孩子不能吃什么食物

1、吃凉性的食材

生完孩子务必对凉性食物忌嘴，因为女士生产后耗费很多精神气，人体多虚多淤，吃凉性食物不但影响人体康复治疗，还会继续导致积血凝固，留有各种各样病症，因而孕妇需要留意，防止吃吃凉性的冷食、凉饭、凉拌菜等。

2、高脂肪食物

生完孩子合适吃清淡食物，这时不可以大补特补，因而坐月子不适合参加许多 健身运动，摄取过多高脂肪食物非常容易产生废料，非常容易造成别的病症产生，并且摄取过多高脂肪食物也会影响分泌乳汁，影响宝宝一切正常生长发育，因此生完孩子女士饮食搭配要留意，以防对本身和宝宝身心健康产生影响。

坐月子期需要留意的事，一起看一下。

1、久蹲

生完孩子久蹲不利新的妈妈盆底肌肉修复，可能还会继续造成子宫异位或者垂脱。生完孩子应当尽可能地防止久蹲，最好适度行走，以坐和立为宜。新的妈妈生完孩子孱弱，不适合过度劳累，就算是标准有限也不必强撑着自身做了全部的家务活，能够 请老公帮助一起解决。

2、饮食搭配刺激性、过度营养成分

生完孩子一个月内，新的妈妈们要防止吃辛辣食物、油腻感等含有刺激性的食物。若是坚持不懈纯母乳喂养更要留意，母乳期要多吃口味淡营养成分食材，既有利于母乳的代谢，又对女人子宫的修复有很大的协助。能够 喝一些有营养成分的滋补汤，但不适合吃带有过高脂的高汤，不利宝宝消化。能够 多吃些五谷杂粮，和补血食物。

3、不健身运动或强健身运动

女士在产后月子期限内要适度健身运动，健身运动有利于产后恶露排出来身体之外，推动孑宫迅速修复。若人体标准容许，最好是每日坚持不懈在屋子溜达，可是生完孩子不适合强健身运动，强锻炼身体的话造成女士腰酸背疼等生完孩子病苦，乃至落下来月子受凉，不利今后身心健康。

4、太早行房

女士在生产以后不论是孑宫還是阴道内都都还没修复，且阴道内在生产时候有不一样水平的损害，坐月子期限内夫妻生活一旦导致感染，逆向行驶感染得话那麼女士将有可能得了比较严重的妇科病，对新的妈妈身心健康损害挺大。一些新的妈妈生完孩子不上一个月的時间内就会有可能修复排卵期，这时行房有可能怀孕，会对母亲导致不必要的损害。