胡萝卜苹果汁的做法

红萝卜苹果汁的作法比较简单，但好像作用的确比较突出的，我们了解红萝卜和苹果全是含有营养成分的，红萝卜里边带有丰富多彩的胡罗卜素，能提升我们身体的免疫能力，能补充我们身体需要的多种营养元素，而苹果也是能够 推动我们肠胃的肠蠕动，具有减肥瘦身的作用，因此 用红萝卜和苹果配搭制成水果汁是十分有营养成分的。

红萝卜苹果汁的作法有多种多样，红萝卜苹果汁能够 减少我们的血压，红萝卜苹果汁还能减少胆固醇，红萝卜苹果汁有释放压力，缓解疲劳的作用，并且红萝卜苹果汁还能具有美容护肤和美容养颜的功效呢。

制作方法一

原材料：4个红萝卜，2个大的苹果。

作法：将红萝卜清洗干净，保存其顶端的有机化学叶片。将苹果清洗。先将胡萝卜榨汁，随后再将苹果打汁。混和、拌和，并马上食用。

制作方法二

原材料秘方：苹果(中小型)1个，红萝卜(中小型)1根，柠檬水15ml，纯蜂蜜10ml。

做法：

1.将苹果、红萝卜清洗，切割成好似大豆尺寸的碎渣。苹果切片置放一会儿非常容易掉色，故割开后应该马上打汁，或侵泡在2～3%食用盐水里。

2.各自将剁碎的苹果、红萝卜放进双层沙布中，用硬的器皿榨取，挤压汁，引入同一只玻璃茶杯中。

3.或是将苹果、红萝卜放进家中组织捣烂机内，捣烂出汁。用沙布过虑，引入玻璃茶杯内。

4.把柠檬水和纯蜂蜜添加红萝卜苹果混和汁内调均匀即成。

制作方法三

原材料：红萝卜100克，苹果1个，红西柚1/2个，姜30克，葡萄糖5克。

做法：

1.苹果清洗、削皮，对半割开、削皮切片;红西柚削皮、剥一片，切一小块;姜削皮、切一片预留。

2.红萝卜清洗、削皮，切一小块，和苹果块、红西柚、生姜片放进榨汁机中榨成汁，倒进杯里充足搅拌预留。

3.杯里添加葡萄糖充足调均匀，就可以食用。

制作方法四

主要材料：红萝卜150克，苹果150克。

调味品：白糖5克。

烹调方法：

1.红萝卜清洗，滚刀块;

2.苹果去皮，切切丁;

3. 锅中添加适量凉水，胡萝卜丁和苹果丁放进，煮约20分钟;

4. 过虑去汁，添加白砂糖调均匀，就可以立即食用。

营养元素

动能153.5大卡，蛋白1.8克，人体脂肪0.6克，碳水化合物化合物38.44克，叶酸片16.65mg，膳食纤维素3.45克，维生素D1036.5mg，胡罗卜素6225mg，尼克酸0.15mg，维生素b20.08mg，维生素b31.2mg，维他命C25.5mg，维生素E3.8mg，钙55mg，磷58.9mg，钾463.75mg，钠109.52mg，镁27.15mg，铁2.43mg，锌0.63mg，硒1.12mg，铜0.21mg，锰0.41mg。

以上标值为己知营养成分原材料的营养成分基础理论总数，不包括不明营养成分的原材料的营养成分成分，另外，都没有涉及到食材生产加工操作流程的营养成分耗损。

上文我们详细介绍了什么叫红萝卜苹果汁，我们了解红萝卜苹果汁的作法有很多种多样，可是红萝卜苹果汁的作用确是一样的，全是能补充我们身体需要的营养成分，能维护我们的心脏，减少我们的血压和胆固醇。