莲子百合糖水

喝糖水但是有悠久的历史，我们國家从古时候刚开始就以喝糖水的方式 做为健康养生的一种，那麼我们怎么制作出保健养生的红豆糖水呢，重要還是需看原材料和配搭，这个是很独特的，我们沒有技术专业的营养学知识，怎样在家里作出健康养生红豆糖水呢?无需怕，由于拥有互联网的共享资源，我们如今要得到这种专业知识很容易。

莲子百合红豆糖水是一道十分知名的红豆糖水，我们了解莲子百合红豆糖水是十分健康养生的，由于莲子百合红豆糖水里边带有的莲籽和百合花全是能够 做为蔬菜水果还可以做为药品的，因此 协作起來会出现非常好的饮食疗法实际效果。

作法

1、干百合用冷水侵泡3钟头上下，至彻底泡开——轻轻地一捏;即碎，便是泡好啦。

2、枸杞子用沸水冲调，汤色放凉后倒进冰格，放入电冰箱冻住冰块儿。

3、待百合花泡开好，枸杞子冰块儿冻好后，将莲籽剥出瓜瓤预留——莲子心最能净心去，保存为宜。

莲籽，是睡莲科水生物木本植物莲的種子。别称莲实、鲜莲子、莲肉。莲，别称荷玉兰、水芝。在我国绝大多数地域均有生产，而以江西广昌福建省建宁产者最好。1985年中科院武汉市植物研究所对四大莲籽开展营养元素开展了比照检测，湘潭市的寸三莲在碳水化合物、蛋白等17项关键指标值所有好于其他莲籽，被称作“中国第一莲”。秋、冬天果子成熟时，割取莲房(莲蓬)，取下果子;或取坠落水里，沉到泥内的果子，去除果核，鲜用或晾干用，或剥掉莲籽的表皮和心(青绿色的胎芽)用，特称之为莲肉。

上文我们详细介绍了什么叫莲子百合红豆糖水，我们了解莲子百合红豆糖水的原材料便是莲籽和百合花，将这二种原材料配搭姗枸杞子等药品，便是我们喝下去的健康养生的莲子百合红豆糖水了，莲子百合红豆糖水的做法并不繁杂，我们自身能够 试着做一道莲子百合红豆糖水。