孕期吃什么水果宝宝眼睛大

许多 孕妇都期待根据饮食搭配来消化吸收营养成分。一般不一样的水果蔬菜营养元素也是不一样的，也是有许多 新鲜水果是维他命很高的，也是能够 让小宝宝的鼻子变高。下边网编也会详细介绍的。那麼怀孕多吃什么水果蔬菜？也有怀孕吃什么新鲜水果孩子眼睛大？

怀孕多吃什么水果蔬菜

孕妇饮食是孕妇十分关心的问题。孕妇在怀孕期要多吃新鮮蔬菜水果，怀孕多吃什么水果蔬菜？下边网编来为大伙儿解释！

1、箩卜，箩卜是一种极一般的根茎类蔬菜，它的营养成分及功效与作用却很高。它含有木质纤维素，可以大大的提高人体内巨噬细胞的魅力，进而吞食肿瘤细胞。另外，箩卜中的钙、磷、铁、糖化水果酵素及维他命a、b1、b2、叶酸片等，全是有利于怀孕的营养成分。

2、花菜含有维他命k、蛋白、人体脂肪、糖原、维他命a、b、c及钙、磷、铁等营养元素。孕妇产前常常吃些花菜，可防止产后出血及提升奶水中维他命k的成分。花菜除开营养成分高以外，更大的优势是常吃能够 防治疾病。它能提高肝脏的祛毒工作能力及提升机体的免疫能力，预防流感，预防坏血病等疾病。用菜花叶子榨液汁烧开后添加纯蜂蜜做成糖桨，有活血止咳化痰、消炎怯痰、润嗓开音之作用，也是防止新生婴儿颅内出血、皮下出血、呼吸道感染的养生药膳。孕妇常吃花菜有利。

怀孕六个月时，胎宝宝的骨骼、神经、造血器官生长发育需要很多铁、磷、钙和各种各样维他命，因此怀孕期间要留意补充这种物质。