减肥奶昔的做法

减肥奶昔的种类有很多，它一般的作法便是应用酸牛奶做为原材料，我们了解服用酸牛奶是十分有利于减肥瘦身的。但是大多数数全是依据口感不一样而制做出去的。不一样的作法，他们的营养成分和作用全是不一样的，由于他们采用的食物是不一样的。现在是一个以瘦为美丽的时期，因此 食材如何吃减肥瘦身，我们便会去试着。

仅有作出能够 减肥的水果，那样就不必担心会胖了。一般发胖的原因，便是摄入的脂肪率高的食材了，假如再再加消化道不太好得话，便会造成人体脂肪沉积的状况那样就非常容易长胖的，减肥奶昔女孩们非常喜欢，那麼减肥瘦身奶昔的做法是什么呢?

吃饭时间但是很大的减肥瘦身金子期，想纤细都想疯掉的你怎能错过了很大的早晨岁月。收集来啦减肥奶昔做法，教大伙儿怎样做减肥奶昔。不必认为减肥奶昔带有很高成份，是实实在在的增胖食材，但我们的减肥奶昔选择新鮮蔬菜水果，在享有美味可口的另外摄取很多营养元素，不仅减肥瘦身还能美容护肤呢，坚信钟爱甜品的MM都想要知道怎样做减肥奶昔吧。

一、大樱桃减肥奶昔

原材料：大樱桃100克酸奶180克白砂糖10克

作法：

1、最先将买回去的大樱桃洗干净后并将核除掉，随后将瓜瓤放进一个菜盘里。2、将菜盘里的瓜瓤所有放进多功能料理机中。3、再将180克的酸奶和白砂糖加进。4、将果汁机的电源开关按压，把所有原材料打匀打细就可以了。

评价：大樱桃带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素，是新鲜水果中的减肥瘦身上品，此外，大樱桃还带有丰富多彩的原花青素，减肥瘦身美容养颜一举两得哦。

何做纯天然蔬菜水果身心健康减肥奶昔

二、番茄减肥奶昔

原材料：低热量原味酸奶(酸奶酪、酸牛奶)240ml，烂熟的大番茄2个，干罗勒1/2汤匙，损坏，盐1/4汤匙

作法：

1、先将买回去的番茄洗干净，随后把皮和籽除掉，再切割成一小粒一小粒。2、将酸牛奶、番茄、罗勒和盐放进榨汁机，搅拌2分鐘后倒出去。假如你喜爱，也可在水杯里加上冰块儿食用。

评价：番茄带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素，发热量和脂肪率极低，吃再好都不易肥哦。这款番茄减肥奶昔便于消化吸收，还为番茄的减肥瘦身作用加了分哦。

三、丝瓜减肥奶昔

原材料：冰块儿，酸牛奶，冰激凌，高兴果干，丝瓜，莴笋，薄荷草

作法

1、丝瓜切条，莴笋剁碎，摘薄荷草。2、把丝瓜、莴笋、冰块儿、酸牛奶、冰激凌、薄荷草放进搅拌器搅至液體状。3、把高兴果干放进搅拌器粉碎。4、把早已做好的减肥奶昔装杯。5、撒高兴果干碎，放青柠檬和薄荷草做装饰设计。

评价：丝瓜带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素，含有的发热量和人体脂肪都较低，早上来一杯丝瓜减肥奶昔除开能够 减肥瘦身之外，还很清润哦。

要是作出减肥奶昔那样就不容易担忧会胖了，并且还能够品尝到减肥奶昔的味儿。上边详细介绍了三种能够 做到减肥瘦身的减肥奶昔，第一种是用大樱桃，大樱桃带有美容护肤的作用，第二种是用番茄，我们了解酸碱性的食材是十分有利于减肥瘦身，最终一种是丝瓜减肥奶昔，丝瓜自身实际上便是减肥食物。