黄秋葵的吃法

秋葵是蔬菜水果的一种，但是它也是归属于绿色植物的一种。因此 它的使用方法毫无疑问和别的的蔬菜水果有所区别。同样的便是它和别的蔬菜水果一样，都带有丰富多彩的维他命，我们每一个人每日需要的营养元素是许多 的，维他命便是在其中的一个重要成份。但是不一样的食材都是有着与众不同的食用方法，这也是为什么区别食材的原因之一。

无论展现出去是如何的食用方法，他们的实质都不容易产生，新鲜水果還是新鲜水果，蔬菜水果還是蔬菜水果。不一样的便是营养成分会提升许多 ，由于他们在作法上边会加上别的的一些食材，那样一道菜便会造成别的食材的营养成分，那麼黄秋葵的吃法有什么呢?

服用使用价值

秋葵吃法多种多样，既可拌凉菜，又可火热、煎炸，还可汤食。关键运用方法有以下几类：

(1)拌凉菜轻轻地摘除果蒂，放置开水中2～3分鐘，捞起来，冷水速冲，切成细丝，添加各种各样调料调配。

(2)炒食去蒂后放进开水中30秒上下，捞起来沥干水分，切割成厚1公分的片预留。取猪瘦肉切成片，放锅中中油爆，随后添加秋葵片，旺迅速炒，添加调味品，出锅摆盘就可以。

(3)煎炸取小麦面粉适当，加生鸡蛋1个，调水至粘稠，调味品适度。将去蒂后的秋葵粘裹面浆，下油锅炸至黄棕色出锅摆盘，蘸调味品服用就可以。

(4)汤食 分花汤(又分花束汤与鲜花干花)与嫩荚汤、根汤，可与新鲜猪肉、蛋做既食汤，其鲜花干花与根可各自制做老火例汤。

食谱

秋葵做为健康保健蔬菜水果，既可炒海，又可与生猪肉、鲜虾、大鱿鱼、生鸡蛋等一起炒食，还能够拌凉菜、煎炸、入汤、打边炉，真是就是你想如何吃就如何吃，服用时秋葵那类非常的丝滑鲜嫩一定会给你过口没忘记留恋恋不已!

清炒秋葵

主要材料:秋葵250克

辅材:食盐、食用油、葱末、芝麻油、生抽

制做:将冷冻秋葵从冷柜取出，待其稍软后(如平均气温较低能用温开水冲一遍)将其修边成片状，炒菜锅容易上火，添加食用油，下葱末煸出香气，随后倒进秋葵煸炒，加食盐和小量水，依据本人爱好添加适量芝麻油和生抽，翻拌，熟后起锅。

特性:绿如翡翠玉，籽似真珠，脆爽滑嫩，液汁圆润，有推动胃口、促进消化、强肝补肾壮阳之作用。喜爱甜味的盆友，能够 将朝天椒剁碎或切条后秋葵一并入锅炒食。

丝袜高跟鞋炒秋葵

主要材料:秋葵250克，生猪肉100克

辅材:食盐、米酒、食用油、生抽、生姜沫、木薯淀粉

制做

血压 将冷冻秋葵从冷柜取出，待其稍软后将其切割成寸段再纵剖成丝，备用。

血液 将生猪肉切割成丝，加蒜、生抽、食盐、生姜沫、木薯淀粉翻拌，腌一会儿备用。

补充 烧开炒菜锅，加点油，放进腌好的丝袜高跟鞋，炒至散掉、转色即盛出备用。

负重 锅中加温，放进秋葵，放少量水、食盐，炒至其转色后放进丝袜高跟鞋炒匀就可以。

作用:滋阴润燥、健脾胃润肠。非常合适病后气血虚及老年人饮食疗法的用处。

上边详细介绍了二种黄秋葵的吃法，一种是清炒秋葵，它沒有加上别的哪些食物，因此 它的营养成分還是它自身自身。也有一种是丝袜高跟鞋炒秋葵，它就加上了肉的营养元素，服用肉能够 协助我们增加免疫力，针对丝袜高跟鞋炒秋葵这家常小菜非常合适气血虚的人服用。