花生酱拌面的做法

花生酱拌面是服用炒面的一种方式 ，它也是依据本人的口感需要挑选了花生酱做为了调味品，它是针对爱吃花生的人而言的。实际中拌面的做法還是有很多的，由于仅有作出不一样的口感，才可以吸引住大量的顾客去服用炒面，有些人钟爱吃辣椒的就可以选用胡椒粉酱开展制做炒面，有些人钟爱吃原汁原味的那麼就可以选用小香葱炒面的方法。

要是是作出不一样的样式出去，便会有顾客喜爱。选料的不一样才制做出去不一样的料汁，如花生酱便是用花生仁制做成的，花胡椒粉酱选用的是花胡椒粉。这种全是能够 用于炒面服用的。那麼花生酱拌面的做法是什么呢?

主要材料食用碱200g丝瓜50g辅材米醋适当生抽适当花生酱适当拌饭酱适当

流程

1.湿面条(食用碱)丝瓜

花生酱，生抽(生抽酱油)，米醋，广告牌拌饭酱，

2.将鲜面条放进锅中煮开

3.丝瓜擦成丝

4.将一大勺花生酱和醋，生抽酱油，拌饭酱一起翻拌，(可适度加些矿泉水调均匀)

5.煮好的鲜面条捞起来过矿泉水

6.过了凉水的鲜面条控干水捞起来，倒进调准的料汁

7.放进丝瓜将面和料汁翻拌

8.吃时可再拌入一大勺的拌饭酱就可以服用

小提示

鲜面条煮好后迅速过凉那样鲜面条会更劲道

调料汁时假如花生酱不易调均匀可加少量的矿泉水翻拌.

美国宾夕法尼亚大学的科学研究工作人员发觉，每日吃一份花生酱(大概等于两汤勺)的人比不要吃的人，在维他命等营养元素的摄入上，更能做到美政府所施行的“每天建议摄入量标准”。这是由于，花生酱中带有丰富多彩的维生素D、维生素E、叶酸片、钙、镁、锌、铁、化学纤维和蛋白。

科学研究还发觉，花生酱中带有很多的单一不饱和脂肪，它能够 减少人体内的胆固醇成分，降低患上心脏病的风险性。此外，美国哈佛大学的一项科学研究也证实，常常吃花生酱和干果的女士，不易患糖尿病;并且吃得越大，实际效果越显著。

花生酱拌面的做法上边详细介绍了它所需要的原材料主要是花生酱和鲜面条另加一些调味品，服用花生酱能够 降低患心脏病的可能性。花生酱拌面实际上也是归属于面点类的食材，服用它能够 合理的协助我们开展消化吸收的作用，那样就不容易导致食材的沉积。