莲子和欠实如何食用

伏苓和莲籽全是补血补气安神的食物，都合适女士补身体服用。那麼伏苓能够 和莲籽一起吃吗?伏苓能和莲籽同吃吗?莲籽和欠实怎样服用?下边对于这一问题一起来开展简易的掌握和了解吧，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

伏苓能够 和莲籽一起吃吗

营养医师详细介绍伏苓是能够 和莲籽一起吃的，，莲子肉能够 补脾胃;莲子心能够 降内火;薏仁米能够 祛湿健脾;伏苓的药效平静，味儿甜涩，是补脾胃的最好是食材之一，能够 健脾治腹泻。薏仁米莲籽伏苓一起煮粥能够 健脾胃益胃。

莲籽和欠实怎样服用?伏苓莲籽苡仁汤做法

所需食物：伏苓80g、大枣10颗、莲籽50g、干桂圆5颗、老冰糖适当。制做流程：全部原材料准备好，干桂圆去壳留肉预留。2.把莲籽、伏苓、大枣清洗放进大一点的碗里。3.随后放进袋子里的干桂圆，再引入冷水。4.电高压锅里加水，把配有莲籽伏苓的碗。放进电高压锅里，压上15分鐘就可以。5.起锅时放进老冰糖。

芡实的功效

1.健脾止泻：主冶腰膝痹痛，频繁遗精，淋浊，清稀，小便禁不住，排便泄泻等症状。

2.抗癌防癌：伏苓能够 提升结肠消化吸收作用，提升尿麦芽糖醇代谢率，提升血细胞胡罗卜素浓度值。试验证实，血细胞胡罗卜素水准的提升，可使肺癌、胃癌的病发概率降低，大大减少癌症产生的机遇。

3.避免衰退：伏苓带有丰富多彩的木薯淀粉，能为身体出示能源，并带有多种营养元素和碳物质，确保身体营养成分所需成份。伏苓中药制剂“八仙糕”有显著延长寿命的功效。