十大润肠通便健康减肥食谱

在大啖特色美食闲暇，都会造成肥胖症的困境。过多的发热量与人体脂肪沉积在身体。要想消除便秘的困扰，学着做下列十道瘦身食谱吧，润肠通便闲暇还能帮你轻轻松松处理便秘(便秘食品)。

1、葵菜粥：

鲜葵菜100g，稻米50g。将葵菜清洗，切细预留;稻米淘净，放人锅中，加冷水适当熬粥，待熟时加入葵菜，再煮一、二沸服用。每天1剂，持续3～5天。可清热解毒润肠通便，散血祛毒。适用肠胃积热引发的大便不通畅，小便淋涩，痢疾便血，疖痈疽肿等。