10种最宜经常食用的蔬菜

大家都了解多吃蔬菜有益身体健康，男性健康帮你挑选出10种最合适常常服用的蔬菜水果，给你的身心健康献计献策。

1.冬瓜

别以为冬瓜脸圆,好赖别人也是瓜类蔬菜,含有维他命C!冬瓜能够 出示丰富多彩的 β胡罗卜素 ,冬瓜钠的成分也很低,尽管因为糖份许多 ，不建议糖尿病患者多吃, 但相比薯条等零食但是身心健康多了。