哪些水果不可以熬粥

更新时间:2024-12-23 15:42:48 阅读: 评论:0

在父母们为小宝宝挑选宝宝辅食的情况下,都是首先想起水果粥,水果粥不但营养丰富,也更非常容易被小宝宝们接纳,一份精致的水果粥通常会让小孩吃的乐不可支,今日就跟大伙说说,什么新鲜水果不能煮粥。

新鲜水果带来大家的营养成分是比较丰富的,但你知不知道,新鲜水果并不是只能立即吃,一些新鲜水果还能够用于蒸吃和煮吃哦,煮过的新鲜水果会更美味可口,并且也更有益于身体消化吸收新鲜水果中的营养成分,饮食疗法实际效果更显著。

1、荷兰豆淮山药莲子粥

原材料:薏米仁15克,淮山药15克,莲籽15克,梗米50克。

作法:以上四味放水共煮为粥。

作用:可用脾虚群体。淮山药润肺脾肾,益气养阴津,莲籽健脾胃补气血补宁心安神,二者同用提升补脾胃,且对心肾有利。荷兰豆健脾化湿,避免滋补养生太过,滋长体湿。

2、莲籽芡实粥

原材料:莲籽、伏苓、稻米。

作法:把莲籽、伏苓、稻米焯水清洗。把原材料另外放进锅中,添加适量水,一起文火熬料。待沸腾后缩小火,再熬一会儿。熬粥水要要多放一些,不必使粥过度稠。

作用:镇定神经,养心安神,有利于加速恢复元气,摆脱社交恐惧症。能健脾益气健脾养胃,补肾填精,适用脾肾两虚引发的食欲不佳、脘腹胀满、形寒肢冷、腰酸腿软。

3、冬瓜红萝卜小米汤

原材料:小米、冬瓜、红萝卜。

作法:将冬瓜削皮切一小块,红萝卜清洗切一小块。小米清洗,放进锅中放水烧开后转文火。将冬瓜块和红萝卜块放进锅中合小米文火一起熬煮就可以。

作用:冬瓜带有丰富多彩的胡罗卜素和维他命C,殊不知小米含丰富多彩的膳食纤维素和维他命e,这道冬瓜红萝卜小米汤的营养元素十分全方位。

4、地瓜粳米粥

原材料:地瓜二块,梗米适当。

作法:梗米清洗,放水下锅熬煮,后放进小块地瓜熬熟就可以。

作用:地瓜茯苓功效甘平,具备补中合血、益气养阴津、宽胃肠之作用。与梗米煮粥可健脾开胃、养血催乳、润肺止咳润肠的作用。秋天常食此粥,还能减少血液中的胆固醇、降低人体脂肪,益寿延年。

5、栗子核桃粥

原材料:栗子、核桃肉各50克,稻米100克,盐3克,味精1克。

作法:将板栗剥壳再切粒,核桃肉造粒,稻米清洗干净,预留。锅置火上,引入适当冷水,用大火烧开,放入淘净的稻米,改成中火烤约10分钟。取紫砂锅,将火锅里的稻米倒进,用文火煲至米花盛开,随后添加栗子、核桃肉,再煲20分钟,加入盐、味精推匀就可以。

作用:对怀孕早期因脾肾不够引发的阴道内下血、耳鸣头晕、小便频数等症有非常好的饮食疗法功效。

6、电音之王陈皮粥

原材料:电音之王15克,茯苓10克,稻米50克。

作法:将电音之王、茯苓研为粉末,放进锅中,加冷水适当,侵泡5-10分钟后,水煎取汁。增加米煮为稀饭,每天1次,持续吃3-5天。

作用:可健脾养胃、促进消化,适用消化不良,食积难消。

本文发布于:2023-05-10 12:02:00,感谢您对本站的认可!

本文链接:https://www.wtabcd.cn/zhishi/a/92/146425.html

版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。

本文word下载地址:哪些水果不可以熬粥.doc

本文 PDF 下载地址:哪些水果不可以熬粥.pdf

标签:不可以   水果   熬粥
相关文章
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
Copyright ©2019-2022 Comsenz Inc.Powered by © 实用文体写作网旗下知识大全大全栏目是一个全百科类宝库! 优秀范文|法律文书|专利查询|