薏米红小豆粥怎么做

薏仁米红小豆粥或许针对大部分人而言是不太经常吃的，由于大部分人還是一般以小米粥主导的。因此 很多人也是不清楚薏仁米红小豆粥如何做的。可是许多 母亲确是会做薏仁米红小豆粥的。由于母亲担负起一家人的健康饮食，因此 母亲一般考虑到的会较为周全，许多 情况下母亲会做一碗薏仁米红小豆粥给我们品味。

喝过薏仁米红小豆粥的人便会了解薏仁米红小豆粥和小米粥的差别還是非常大的，它要比小米粥更为醇香，可是另外它也是甜的，因此 很多人由于这一原因而不要吃，实际上它是无关痛痒的。下边就来详细介绍下薏仁米赤小豆粥的做法。

薏仁米红小豆粥

此粥具备清热解毒、有利排尿、祛毒的功效。尿频尿急、憋不住尿、尿疼的病人可常常服用。

原材料

薏仁米50克，赤小豆25克，白砂糖适当

作法

1、薏仁米、赤小豆清洗后放进锅中，加适度的水侵泡3-4小时后同煮至熟。

2、添加适量白砂糖，制冷后服用。

薏米红豆粥的药力：

薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。

红小豆，是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心益气养血，古书里记述它“久服让人瘦”，就是常常吃红小豆也有减肥瘦身的功效。也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用。当代人压力太大，心气虚;饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要祛湿，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和红小豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外不给肠胃导致多少压力。夏季恰好是暑热无际的情况下，体湿外也湿，用这二味药恰好能具有一个益气养血、去湿气的功效。

有关薏仁米和红小豆的“消肿”功效，也很有趣。我们千万别认为肿便是水肿。周边十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿，水湿不可以随血气流动性，停留在生殖细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有浓淡罢了。祛湿性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此 ，医治水肿必备红小豆，而实践经验，薏米赤小豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体。尤其是针对中老年人肥胖症，实际效果特别是在好。

根据上边文章内容的详细介绍，我们不但知道薏仁米赤小豆粥的做法，这就可以让我们之后自身能够 动手能力去做薏仁米红小豆粥;并且我们还掌握到实际上薏仁米红小豆粥是具备一定的健康养生作用的，这关键的贡献还得归结为于薏仁米，可是紅豆在滋补养生层面還是有一定的功效的。