孕妇营养粥

孕妇养生粥有什么呢？坚信许多 生过孩子的母亲针对这些方面還是较为有工作经验的。孕妇在家里的影响力是很高的，一般一切事儿必须以孕妇为前提条件来制订。一样孕妇的饮食搭配是很重要的，并且孕妇的饮食搭配也是很不便的。由于因为怀孕的原因，因此 许多 东西是不能吃的，并且一些东西还要少吃，这种都需要留意。

孕妇的饮食搭配最重要的便是身心健康和营养成分，仅有另外保证了这两层面，才可以把孕妇的身体给调养好，才可以长出身心健康的小宝宝。一般孕妇的饮食营养医师都是强烈推荐粥，那麼，有关孕妇的养生粥又有什么呢？下边就来详尽地介绍一下。

孕妇养生粥强烈推荐

1、鸡蛋汤小米汤

原材料：小米100克，生鸡蛋2个。

作法：将小米淘干净后放适当的冷水熬出粥，把生鸡蛋打撒，等粥熬至粘稠的情况下添加生鸡蛋，并搅拌，添加适量的老红糖调料就可以服用。

作用：此粥有健脾胃清胃热、养血血、活血化瘀的作用。合适生完孩子虚泄、孱弱、口干口渴、产后恶露不好和生完孩子血痢的女性。

2、银耳粥

原材料：稻米100克，银耳20克。

作法：将银耳清洗后泡开，加适当的水和稻米共熬成粥就可以。

作用：银耳有止咳润肺、养血补肾壮阳的作用。合适气阴两虚、内火燥咳的孕妇及女性服用。

3、苹果粥

原材料：苹果3个，西米露100克，炼奶适当，白砂糖适当。

作法：将苹果洗干净后切割成硬粒，和西米露一起放水适当熬出粥，再依据本人口感加适当炼奶和白砂糖调料。

作用：苹果有润肺止咳生津止渴、健脾胃除烦的作用，合适恶心想吐、消化不良、力气不够、大便干硬、高血压的人服用。

4、奢华香菇鸡肉猪小肚粥

原材料：平菇10克，鸡脯肉50克，猪小肚200克，稻米100克，姜片适当。

作法：将香菇泡发后切割成丝，鸡脯肉、猪小肚洗干净后切割成丝，和稻米一起加适当的水烧开后，添加姜片和适当的白胡椒粉，熬熬成酥烂的粥，放盐、味精调料。

作用：猪小肚有健脾养胃、补亏虚的作用，鸡脯肉有滋补养生养生保健的功效，准孕妇和孕妇可常常服用这款奢华粥，提升胃口和增强体质。

5、牛奶燕麦粥

原材料：燕麦片50克。婴儿奶粉20克。

作法：将燕麦片在冷水中侵泡半小时，用文火煮20分钟后添加婴儿奶粉，拌和婴儿奶粉直到彻底溶化，添加适量的盐再次煮10分钟，添加适量的白砂糖。

作用：此粥对孕妇有润肺止咳润肠、养心安神、益气养血滋阴养血和推动基础代谢的作用。

自然在我们的生活起居中，有关孕妇的养生粥也有许多 ，上边详细介绍的这几类养生粥是广泛孕妇都喜欢的，因此 大伙儿要记住了，非常是将要怀孕或是正或怀孕的人们，最是要记清晰了。另外这种粥的做法也不是很艰难的，因此 做起來也是很便捷的。