如何做奶昔

伴随着在我国中国改革开放之后，我们國家与其他國家的沟通交流是愈来愈多的，我们与其他國家在饮食搭配上的沟通交流十分的经常，因此 如今要想吃到国外的土特产是很容易的，比如减肥奶昔，减肥奶昔并不是我们我们中国人创造发明的，减肥奶昔是来自欧州，奶昔的英文姓名是Milk shake，减肥奶昔如今不仅在欧州时兴着，如今我们中国各省也可以购到和品尝到减肥奶昔了。

奶昔的做法有很多种多样，我们能够 选用不一样的新鲜水果作出不一样的减肥奶昔，减肥奶昔的营养成分十分的高，我们还可以用减肥奶昔来輔助医治一些病症，常吃减肥奶昔能具有维护心脏的作用，并且还能美白皮肤和美容养颜，因此 减肥奶昔备受女性朋友的热烈欢迎。

制做这类减肥奶昔食品，关键的作用便是反映出一个“冰、凉”，最先一步将香蕉和酸奶、冰淇淋粉混和倒进搅拌器，拌和成香蕉苹果糊倒进碗里预留;将冰块儿用刨冰机碎掉，将碎好的冰倒进一容器预留;取一半的冰与香蕉苹果糊拌和，拌和充足倒进水杯;将剩余的冰到入香蕉苹果糊上;最终把甜瓜弄成汁，浇入冰面。那样，冰冷水果奶昔就搞好了。[1]

把鲜牛奶、冰激凌、冰块儿放入搅拌器里搅拌均匀，便是简易的减肥奶昔了。另一种以牛乳做为基本原材料的健康饮品， 品位一样美味可口，有利皮肤，醒神， 含有维C。

原材料：制做约400ml，小芒果1个 、猕猴桃2个 、低脂牛奶200ml 、新鮮柠檬水2匙

制做 ：芒果削皮，切成片后放如搅拌装置内。猕猴桃削片后，保存一小片，将剩下一部分加芒果中，加奶及柠檬水拌和，拌和后倒进果杯里，将猕猴桃片放到减肥奶昔表层就可以。营养元素：343.4热量、蛋白11.60克、碳水化合物化合物72.44克、人体脂肪3.867克、服用化学纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸片22.99mg、维c221.7mg、碳酸钾1263mg、钙373.7mg。自然，制做减肥奶昔还可以应用酸牛奶，酸牛奶的营养成分高些，而搞好的减肥奶昔也会美得不可方物。

上文我们详细介绍了什么是奶昔，我们了解减肥奶昔是来自欧州，如今我们國家也十分时兴减肥奶昔，奶昔的做法十分的多，减肥奶昔的营养成分十分的丰富多彩，我们可以用减肥奶昔来具有养颜美容的作用，上文专业详细介绍了减肥奶昔的具体方法。