外出用餐七大黄金法则

一桌极致的酒席，不但是美味佳肴及其高端酒类，更应让大家吃得安全健康。因此 我们每一个人，尤其是常常出外用餐的人，都应当把握点餐的基本标准和方法。

1.控制好菜式总数

我们中国人在交际的情况下，大部分状况下，都是让桌子的菜剩一点，大伙儿没吃了，才感觉今日这一顿吃好啦。事实上通常每一个人都早已吃多了、吃撑了。并且我们出外用餐一般都吃的是晚饭，吃太多一方面提升消化道的消化吸收压力，回来入睡可能难受;此外一方面，过多植物油脂的摄取，提升肥胖症等各种各样慢性疾病的患病率。

给大伙儿一个建议，以中等水平份量的菜式而言，10人餐建议大伙儿点4个凉拌菜、8个干锅菜就可以了。如果是自身亲人的酒局，5本人一般点5个菜充足了。