菠菜粉条的做法

菠菜粉条里边也有菠菜的营养使用价值，红薯粉条的制做关键选用的小麦面粉，服用小麦面粉做出去的食材对我们的胃作用也有消化吸收作用全是很好的。因为它能非常好的维护好胃身心健康。服用食材最重要的位置便是我们的胃，因为它是承重食材的地区。也有一点需要留意的便是，无论是哪些的食材，一定要作出各种各样的样式那样才可以吸引住顾客。

实际上粉条的做法中，还能够依据本人的需要去加上一些别的的食材，那样不仅食材越来越更美味可口，并且食材的营养成分也提升了。因此 做食物的情况下，一定要学好自主创新出不一样的作法，那麼西兰花粉条的做法是什么呢?

用材

主要材料:西兰花150g,红薯粉条(干)80g

调味品:食用盐适当葱适当食用调和油适当红尖椒3个腊肠适当

西兰花粉条的做法

1.西兰花去跟，清洗，用力一撕2段，把朝天椒，葱都切完;2.饭锅，滚油，3.把葱段和朝天椒放进进行爆香;4.放进西兰花煸炒，5.大概煸炒30秒，西兰花略微发枯了，随后倒进适当的水;6.另外把红薯粉条添加，低火;7.大概15-20分钟就可以了，添加盐调料，起锅;8.盛出后，趁着热，放进几块香肠.

营养成分

能食一部分每豪克含蛋白2克，人体脂肪0.2克，碳水化物2克，膳食纤维0.6克，灰份2克，钙70mg，磷34mg，铁2.5mg，胡罗卜素2.96mg，尼克酸0.04mg，维生素b20.13mg.尼克酸0.6mg，抗坏血酸31mg，草酸超出0.1克，芸香甙17mg，氟1.1mg，多量α-生育酚，6-羟甲基喋啶二酮。

西兰花带有丰富多彩的维生素A、维生素C及矿物，特别是在维生素A、维生素C成分是全部蔬菜之冠，身体造血功能物质铁的成分也比其他蔬菜水果为多，针对肠胃阻碍、便秘、痛风、皮肤病、各种各样神经病症、贫血确定有独特饮食疗法实际效果。对醒酒毒及避免 齿槽脓漏状况亦具备食 疗奇效。除去农残方式 伴随着西兰花种植技术的不断发展，西兰花的成长期已愈来愈短，而伴随着空气污染的加重，西兰花的病害也变重，绝大多数西兰花需要持续数次放药后才可以完善发售。因而西兰花要洗干净，应当放到食盐水里侵泡10分钟以去除农残。常吃西兰花，具备润肠清热解毒、行气补血补气、预防疾病抗衰老等作用，它对各种各样贫血病和糖尿病、肺结核、高血压、红眼病等众多病症可起輔助医治功效。

仅有把握了西兰花粉条的做法，那样自身才能够 去试着着做出去服用。服用菠菜粉条能够 协助去消化吸收丰富多彩的蛋白，钙的微量元素，我们每日所需要的营养元素是许多的因此 服用不一样的食材是恰当的。菠菜粉条中的西兰花能够 协助处理便秘的问题。