孕妇吃黑巧克力

针对朱古力我觉得应当就无需我多讲了吧?朱古力是一种由巧克力粉生产加工制做而成的食品，多种多样口感，多种多样纹路，备受很多人的钟爱，是一种老少咸宜的特色美食。来到夏季，我觉得大伙儿针对减肥瘦身这个词应该是很比较敏感的吧?很多人以便能在夏季秀出完美身材，拼了命的减肥瘦身，而朱古力是一种高脂的食材，因此 很多人就需要很遗憾的和朱古力说一声再见了。

朱古力是一种较为有营养成分的物质，是一种带有丰富多彩的人体脂肪，钙这些营养元素。朱古力的类型也是有许多，有的人喜爱白巧克力，而有的人更亲睐于黑巧克力。针对孕妇这类特殊家庭，在吃的层面要分外留意，那麼孕妇可以吃黑巧克力吗?下边我也来告知大伙儿孕妇吃黑巧克力这一问题的回答。

孕妇可以吃黑巧克力，可是不应多食。适当吃巧克力对孕妇的身心健康是有一定益处的。

1、控制血压

有研究发现，每日吃3.5蛊司(约100克)黑巧克力的高血压病人，两个星期以后，血压降低了，坏胆固醇水准也降低了。可是假如吃并且的白巧克力(不带有可可果或黄酮素)却沒有那样的功效。

2、盈润皮肤

法国科学研究工作人员每日让24位女士食用一杯萃取的黄酮素巧克力粉。三个月后，这种女士的皮肤越来越更为潮湿光洁，在阳光底下曝晒造成色斑和白屑的病症也获得合理改进。科学研究工作人员觉得是由于黄酮素被紫外光消化吸收，有利于维护和提升皮肤血液循环系统，进而改进外貌。

3、维护心脑血管病

黑巧克力中纯天然抗氧剂花青素的成分较高，其具备与阿斯匹林类似的抗感染功效，在一定浓度值下能够 减少血小板的活性，迁移氧自由基在血管内壁的堆积，对心脑血管病充分发挥维护功效，在一定水平上减少心血管疾病的发病率。

4、控制胃口

朱古力中常含的咖啡碱有加快新陈代谢的功效，并能推动身体基础代谢。适当摄取朱古力可生产制造饱腹感，合理控制胃口。在全部朱古力中，黑巧克力的糖份和人体脂肪量最少，但其所含咖啡碱比牛奶巧克力要高。

5、调整消化道

黑巧克力中的甲基纤维素具备推动肠道蠕动，协助肠胃消化吸收的作用，大豆异黄酮则具备抑止肠胃内硫酸盐代谢的功效，可以减轻腹泻症状。

6、调整免疫功能

黑巧克力可以考虑身体对多种多样营养元素的要求。另外，黑巧克力中的黄酮素物质也具备调整免疫能力的功效，能够 维护人体免疫系统免遭氧自由基的损害，花青素也具备调整多种多样人体免疫细胞的功能。

因为朱古力也是有丰富多彩的发热量和人体脂肪，假如摄入过多得话，反倒对身体导致压力。另外，黑巧克力里边带有咖啡碱，倘若摄取过多，可能会致孕妇小产。

看过上边的文章内容坚信大伙儿针对孕妇吃黑巧克力这一问题的回答内心应当早已很清晰了吧?朱古力是一种高营养成分高脂的食品，有弊端也是有益处，更关键的是需要我们管好自身的嘴唇。孕妇在平常也要多留意一些别的的层面，例如平常也要开展适当的健身运动。