麻婆豆腐热量

在四川菜中有很多十分知名的菜，而宫保鸡丁便是在其中一道，可以说在中国许多地区宫保鸡丁都十分的受欢迎，尤其是针对喜爱吃辣椒的盆友来讲，隔三差五的就需要做一顿宫保鸡丁来解解馋，最重要的是水豆腐自身归属于寒凉，而再加朝天椒能够 散寒，这样一来就不必担心担心水豆腐吃多了体寒的问题了。

但是由于制做宫保鸡丁的情况下，需要用食油渐渐地的把水豆腐煎一下，因此 许多要想减肥瘦身的女性朋友，水豆腐很担忧服用宫保鸡丁发热量太高。以便让您了解一下宫保鸡丁是否会影响您的休重，在这里就对于宫保鸡丁发热量作出详细介绍。

度量单位发热量(能食一部分发热量)

1盘宫保鸡丁(350.0克)481卡路里

1大份宫保鸡丁(250.0克)344卡路里

1份宫保鸡丁(300.0克)412卡路里

服用实际效果

1. 此菜含有动物与植物蛋白、钙、磷、铁、维他命及碳水化合物化合物，具备彭中养血、柔肝生津止渴、祛毒润肺、固精强肾添髓的作用。

2. 油菜子和水豆腐能同食。水豆腐带有丰富多彩的大豆蛋白，有生津解渴燥、清热去火的作用。油菜子带有丰富多彩的维他命和绿色植物甲基纤维素，有清肺止咳的作用。

宫保鸡丁作法

1. 将水豆腐切割成小三角，放到沸水中侵泡1分半钟上下，捞起来，控净水份。

2. 将牛羊肉切割成肉沫，小葱择洗干净，切切丁。

3.炒菜锅添加食用油，用小火烤热，添加牛肉末炒至掉色，倒进水豆豉、花椒面、白汤炒匀，倒进军用被子，添加生抽、鸡精、食盐，用勺慢推，以确保军用被子详细，勾上薄共，浇上芝麻油，扒匀出锅。

所以说宫保鸡丁发热量是较为高的，并且应用的植物油越多，宫保鸡丁的发热量便会越高，假如说您正处在减肥瘦身环节得话，并不建议您吃这盆美味可口的宫保鸡丁。另外宫保鸡丁归属于较为健脾开胃的菜，可能会造成您在不经意间的情况下服用过多，那样针对减肥瘦身是沒有什么好处的。