花胶炖牛奶

针对许多孕妈妈而言补充人体的营养成分是十分关键的，那麼我们在平时应当挑选什么食物来补充孕妇人体所需要的营养成分呢?蛋白最先是务必的，那麼花胶炖牛奶就变成了我们非常好的挑选。采用新鮮的牛乳和鱼胶，也有我们平时常见到的老冰糖做为调味品，能够 制做美味可口的健康饮品。

鱼胶我们最先需要拿来侵泡，等其变软的情况下我们能够 将牛乳和鱼胶一起取得炖锅隔着水来煮开，针对孕妈妈而言炖完来喝是十分非常好的。假如平常做为健康饮品来喝，我们能够 挑选拿来冷冻，口味最爽。

原材料

鲜牛奶一支半、鱼胶数片、老冰糖适当。

就那么三样原材料，此外一提的是，老人一直提示，不能用高钙奶，就用最一般的鲜牛奶就可以。

作法

1、由于用的是白花胶，比较薄身，因此 不用提早泡开，应用以前，简易的拖拖水，一分钟上下，就已彻底软出来。把鲜牛奶倒进炖锅，将浸软的鱼胶煎出一小块，丢入鲜牛奶里。

2、放入炖锅，隔着隔水炖。炖的方式 ，一开始先火灾煮滚了水，随后开中文火600度上下，炖半小时，三十分钟以后，调到400火，温火，再次炖一个小时。。。烧煮合共一个半小时。

一个半小时以后，先不慌着喝，盖着外盖，再次焖个二十多三十分钟上下。。。。

这焖一焖的实际效果，胶原纤维能够 出得更完全~~~

最终再揭盖子，倒进适当的老冰糖加温至融就可以食用

花胶炖牛奶的作法并并不是十分的难，只需要我们在平时加多细心学习培训就可以。相对而言全部步骤而言较为耗时间的便是炖锅的全过程，需要一到两个小时，它是较为需要耐心等待的，等熟度足了才可以品味美味可口的健康饮品，夏季是一个非常好的消暑食材。