100克米饭含糖量

现在的天气，吃上一块暖呼呼的地瓜是何其的享有呢?可是这针对糖尿病患者而言是一种奢华吗?糖尿病患者能吃红薯吗?下边就由权威专家为大伙儿详尽的介绍一下。

糖尿病患者能吃红薯吗?假如能吃得话糖尿病患者如何吃红薯呢?

100克稻米、白面粉食品的糖份为75%、发热量350大卡;100克地瓜的糖份为27.7%，发热量99—119大卡。就是，地瓜的糖份和发热量等于稻米、白面粉食品的1/3。糖尿病患者一般每一餐饭控制正餐：100克稻米、白面粉食品，倘若降低50克稻米、白面粉食品，就可以吃150克地瓜，但一定要适当进餐。需要留意的是，一些对糖尿病患者有利的食材，如豆类食品、瓜果蔬菜等，糖尿病患者应当常常吃的。

此外，日本国的科学研究工作人员发觉糖尿病肥胖症大白鼠在进餐白皮地瓜4周、6星期过后血液中甘精胰岛素水准各自减少了26%、60%;并发觉地瓜可合理抑止糖尿病肥胖症大白鼠口服葡萄糖后血糖水平的上升;进餐地瓜还可以减少糖尿病大白鼠甘油三酯和三酰甘油的水准。科学研究提醒白皮地瓜有一定的抗糖尿病功效。德国维也纳大学的一项临床实验发觉，2型糖尿病患者在服食白皮地瓜提取液后，其甘精胰岛素敏感度获得改进，有利于控制血糖，因此糖尿病患者能食白皮地瓜。

温馨提醒：期待糖尿病患者在饮食搭配层面更为的谨慎一点，糖尿病患者可吃适当的白皮地瓜，红皮地瓜要少吃，多吃豆类食品、瓜果蔬菜等这种对糖尿病患者有利的食材。