杏鲍菇做汤

如今很多人较为重视饮食搭配的身心健康，那麼食用菌食材是我们在日常饮食的非常好挑选，我们能够 掌握香菇的营养丰富，针对我们发育期的小孩而言是十分有协助的。我们一定要灵活运用这类细菌的营养成分，并且针对我们搭建优良的人体免疫系统是十分有协助的，我们平时能够 服用香菇熬汤。

灵活运用香菇的营养元素可以让我们根据饮食疗法的方式 补充身体所需要的营养元素。将香菇切成片以后能够 和生鸡蛋等食材一起熬汤，假如适度的再加一些海货可以更强的充分发挥其美味的味儿。

香菇营养丰富，含有蛋白、碳水化合物化合物、维他命及钙、镁、铜、锌等矿物，能够 提升人体免疫作用，对身体具备防癌、降低血脂、润胃肠及其美容护肤等功效。

营养成分：每100克香菇带有：发热量(卡路里)31.00 碳水化合物化合物(克)8.30 人体脂肪(克)0.10 蛋白(克)1.30 在蛋白中带有18种碳水化合物，在其中身体必不可少的8种碳水化合物齐备，是一种营养健康使用价值非常高的食用菌菌种。

香菇蛋汤的做法 香菇2个清洗预留，苋菜清洗再切末，生鸡蛋一个弄成鸡蛋液香菇功片再将香菇切小傅锅内灌水水开后将香菇焯烫捞起来香菇预留骤起锅续水。编号弄错了水时放进焯好的香菇再度水开后倒进鸡蛋液将鸡蛋液迅速划散起锅前倾洒苋菜末添加适量盐调料，盛碗起锅小提示很口味淡的一道汤类，美味可口。也能用一般的菌类来做，全部全过程中不起作用植物油，小孩难受的情况下，来一碗非常好的。

历经文中我们学会了服用香菇来熬汤，可是其营养元素也是我们根据饮食疗法的方式 能够 眼界到的。所述详细介绍的香菇熬汤的简单做法我们能够 依据自身的口感增加一些调味品，可以在平时家中作出合适自身口感的美味可口火锅。