香梨的热量

生活水平一天一天的在提升，大家从处理吃饱穿暖的问题到踏入小康生活。如今的大家是想吃什么有啥，吃什么都能买的起，吃多了又担忧肥胖症的问题，吃啥都把身心健康和减肥瘦身考虑到以内，它是大家健康观念的提升，是一种好的生活方式，好的思维方法。不一样物质发热量不一样，发热量高是造成肥胖症的罪魁祸首。

香梨是每个年龄层都喜欢吃的一种新鲜水果，香梨具备颜色漂亮、皮薄肉脆、汁多渣少、香酥爽口、营养丰富、非常容易贮运等特性。糖份高，不但能够 生吃，并且能够 做梨酒等有关食品，香梨的热量：

香梨每100克(一个香梨大概120克-140克) 含发热量28卡，蛋白0.1克，人体脂肪0.1克，碳水化合物化合物6.7克，膳食纤维素6.7克，维他命C 4.3mg，钙22mg，磷19mg，铁1.2mg，锌2.61mg，钾79mg，钠3.7mg，镁8mg，糖份10%，酸0.03%，灰份0.12%

香梨的饮食疗法使用价值

1. 降血压护心：梨中带有丰富多彩的B族维生素，能维护心脏，缓解疲惫，提高心脏魅力，减少血压

2. 止咳化痰：梨所含的配糖体及单宁酸等成份，能止咳化痰，对咽喉有保养功效

3. 助消化：梨有较核甘酸物质和多种营养元素，易被身体消化吸收，提高胃口，对肝脏具备维护功效

4. 疗头疼头晕：梨性凉能够清热解毒镇定，常吃能使血压恢复过来，改进头晕眼花等病症

5. 抗癌防癌：食梨能避免 主动脉粥样硬化，抑止致癌物亚硝酸的产生，进而抗癌防癌

6. 润肠：梨中的阿拉伯胶成分很高，有利于消化吸收、通利排便

根据以上详细介绍，香梨的热量适度，香梨也有许多的饮食疗法使用价值，常吃对身体的益处许多，受欢迎梨不但不可以让人长胖，香梨也有减肥瘦身的功效，是大伙儿能够 常常吃的一种新鲜水果，香梨的原产地是新疆省，新疆地理自然环境好，产出率的香梨性价比高。