菠菜炖粉条

菠菜炖粉条是一道家常小炒，菠菜炖粉条的作法十分的简易，由于我们要采用的食物也是十分的简易，只需要采用西兰花为主要材料，调料便是红薯粉条一小把，自然我们能够 再加生鸡蛋使这家常小菜更具备蛋白。菠菜炖粉条是十分健康养生的一道菜，由于菠菜炖粉条里边的西兰花能具有非常大的健康保健作用。

菠菜炖粉条一般群体都能够服用，菠菜炖粉条合适电脑上工作人员和追求美丽的人员吃，菠菜炖粉条还能控制我们的血糖值，因此 有益于糖尿病患者，菠菜炖粉条还能减少血压和治疗贫血和便秘，因此 菠菜炖粉条这家常小菜是功能齐全。

主要材料： 西兰花300克

调料： 生鸡蛋两颗 红薯粉条一小把

辅材： 姜片适当 食用油适当 精盐适量

作法：

1. 大个儿西兰花择洗干净，切一大段。

2. 菠菜焯水，捞起来预留。

3. 生鸡蛋两颗弄成鸡蛋液预留，生鸡蛋還是双黄的，小小奢华一下。

4. 锅中倒进食用油，适度的多倒些，油多了烹出的生鸡蛋才可以成玉兰状那样的生鸡蛋吃起來才有异味。

5. 把鸡蛋液炸好一面后，翻过去炸制金黄色。

6. 盛出炸好的生鸡蛋，留底油，放进姜片、朝天椒(并不放)。倒进适当的冷水，放进红薯粉条。

7. 放进食盐，倒进一小碗甏肉干饭的高汤，沒有得话能少来个生抽提味。但是可以有甏肉干饭高汤得话，做出去的味儿就更美味了，是我。

8. 火灾烧开后，改文火，等红薯粉条变松煮开后放进炸好的生鸡蛋，再次小火慢炖。

9. 炖制10分钟后放进焯好的西兰花，火灾烧开就可以。

上文我们详细介绍了菠菜炖粉条这道家常小炒，我们了解菠菜炖粉条的作法十分的简易，只需要好多个流程就可以作出菠菜炖粉条来，菠菜炖粉条的成本费尽管十分的低可是菠菜炖粉条的营养成分十分的高，前文也得出了菠菜炖粉条的简单教程，期待对大伙儿有协助。