坚持下去，身体想发胖都难

很多人只关心食材中的营养成分，却不知道餐后健康保健也一样关键。实际上，要是充足仔细，一些看起来无足轻重的餐后小行動，也可以为你的身心健康大大加分。

1.烤串后吃根香蕉苹果

烤串类食品会造成较多的苯并芘等致癌物质。军事医学科学院食品与营养成分系博士研究生芮丽娅表明，全新研究发现，香蕉苹果能在一定水平上抑止苯并芘的致癌物质功效，维护肠胃。