1岁宝宝一日食谱安排

合理安排小宝宝的吃饭时间不但能够让小宝宝培养优良的饮食结构，也是有权益小宝宝的身心健康和成才。此刻的小宝宝，胃口更强了，每一次看到新手父母吃东西时，一直浮想联翩的盯住你看看，TA对食材造成了巨大的兴趣爱好，以便让宝宝可以更为身心健康的成才，父母们一定要留意科学研究饲养小宝宝，让TA产生一定的饮食搭配规律性。这里为诸位父母列了小宝宝一日饮食搭配分配时刻表，挤时间瞧瞧吧！

关键食材：奶水或配方奶粉。

輔助食材：温开水、鱼油(维生素D、维他命D占比为3:1)、果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、米糊(糊)、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥。

餐次：每4钟头一次。

饲养時间：

早上：6点：奶水喂哺10-20分钟，或配方奶粉150-180ml；

8点：喂鸡蛋黄1/8个，温水/果汁/蔬菜汁90ml；

10点：母乳喂奶10-20分钟，或配方奶粉150-180ml；

12点：喂蔬菜泥/水果泥30克，小米汤30-50ml。

中午：14点：母乳喂奶10-20分钟，或配方奶粉150-180ml；

16点：喂鸡蛋黄1/8个，骨头汤60-90ml；

18点：奶水喂哺10-20分钟，或配方奶粉150-180ml。

晚间：20点：喂米糊30克，温水/果汁/蔬菜汁30-50ml；

22点：母乳喂奶10-20分钟，或配方奶粉150-180ml。

备注名称：鱼油每日1次，每一次400μ。

Ps：这一阶段的小宝宝，每日仍以吃奶主导，建议每日给宝宝喂5次奶，每一次150-180ml。但要留意，小宝宝的食量和喝奶時间可能因人而异。只能小宝宝每日都吃饱，睡得好，精力旺盛，才可以看起来好。