猕猴桃加酸奶的功效

弥猴桃是深受青睐的一种新鲜水果，常常能看到，在其中含有多钟营养元素，而酸牛奶一种普遍饮品，好吃又助消化，在所难免一起服用，因而弥猴桃能和酸牛奶一起吃吗？如何吃猕猴桃和酸牛奶？

弥猴桃能和酸牛奶一起吃吗

能够 一起适当服用。弥猴桃寒性，含有维他命C、胡罗卜素、钙、钾等营养元素，而酸牛奶茯苓功效平静，含有蛋白和钙，且没有乳清蛋白，二者含有多种多样身体必不可少营养元素，而且茯苓功效互相矛盾，不容易产生相冲反映，合适一起服用。

如何吃猕猴桃和酸牛奶

1、非常简单的食用方法便是立即吃，能够 吃了弥猴桃后再和酸牛奶，还可以食用酸牛奶后再服用弥猴桃。

2、或者制成猕猴桃酸奶服用，作法非常简单，立即将猕猴桃去皮切片，放进酸牛奶中搅拌均匀就可以服用。

3、还可以将酸牛奶和弥猴桃放进搅拌器中弄成减肥奶昔服用，味儿也非常好哦。

一次吃是多少猕猴桃酸奶

建议酸牛奶200ml，弥猴桃100克上下就可以。一般状况下，弥猴桃独立服用控制在250克上下最好是，可是酸牛奶酸碱性较高又需要冷冻储存，因而凉气较重，假如再与寒凉的弥猴桃一起服用，非常容易推动肠胃润湿性，一些肠胃较差的服用后可能造成腹泻，出現胃部不适状况，因而建议弥猴桃的摄取量控制100克上下不错。

何时合适吃猕猴桃酸奶

1、能够 配搭早饭一起服用，酸牛奶和弥猴桃带有丰富多彩的营养元素，而早饭需要营养搭配，而且早饭服用有益于胃肠消化吸收消化吸收。

2、或是餐后30分-2钟头中间服用，一般状况下，食材在餐后两个小时后便早已消化吸收得差不多了，这时候胃液会被稀释液，那样更有益于肠胃对酸牛奶及弥猴桃中营养元素的消化吸收。

弥猴桃和酸牛奶一起吃的益处

促进消化弥猴桃是一种凉性水果，服用可以提高肠胃的滑利性，还可以推动肠胃的肠蠕动，有益于排泄物的排出来，加上酸牛奶中带有胶原纤维成份，二者一起服用具有非常好的促进消化作用。

养颜美容弥猴桃和酸牛奶中含有维他命物质，具备非常好的抗氧化性功效，一起服用能够 提升皮肤的抵抗能力，另外推动色素的新陈代谢，平复皮肤不光滑、淡化细纹，做到养颜美容的实际效果。

提升免疫力酸牛奶和火龙果上都带有一定的柠檬酸，服用能够 消灭一些身体危害的病菌，带有的维他命C能够 提高组织细胞的吞食工作能力，而酸牛奶中的蛋白能够 提高细胞免疫的抗压强度，因而能够 二者一起服用能够 提高本身免作用。。

健脾养胃酸牛奶和弥猴桃口味甜酸，入肝胆经，一起服用能够 推动胃液代谢，促消化，另外酸牛奶中的胶原纤维能够 在胃中产生一层防护膜，能够 维护胃里，因而二者服用能够 具有非常好的健脾养胃作用。