菜炒饭的做法

蛋炒饭是我们从儿时起就十分钟爱的一种特色美食，就是白米饭能够 配搭个人兴趣爱好的很多种食材来炒，日常生活最普遍的有鸡蛋炒饭、扬州炒饭、香肠炒饭等。自然，很多人吃蛋炒饭仅仅以便试着在其中的美味可口，但有效配搭食材蛋炒饭还具备别的的作用。那麼，如今就给您详细介绍最好营养成分搭挡的菜炒饭的做法。

菜炒饭的做法有很多种，但整体上全是较为美味可口的。假如您较为高度重视营养与膳食得话，建议您能够 参照那样的菜炒饭的做法。这不但能考虑您的味觉，还能补充身体所需营养成分，乃至具备预防传染病的作用。

用材：白米饭1碗 生鸡蛋2个 油菜子少量 食用盐3克 食用油适当

菜炒饭的做法

1.蔬菜切割成碎屑

2.白米饭预留

3.生鸡蛋2个打撒

4.锅中加点油烧开

5.一点点放入生鸡蛋、用筷子不断的拨散掉

6.放入蔬菜家常菜一会儿

7.再放入白米饭

8.煸炒匀称后、放入少量的盐就可以

菜炒饭它是日常生活非常简单的一道菜式，流程易作，营养成分美味可口。而参照高级营养师详细介绍的这个菜炒饭做法，还具备清艾灸疹，预防结核病，强壮人体，身体排毒，延缓衰老，清理血管垃圾，补钙补锌等作用。但多吃菜炒饭易上火，因此 提示大伙儿一定要适度控制。