鸡蛋炝锅面的做法

更新时间:2025-01-10 17:22:36 阅读: 评论:0

鸡蛋炝锅面是一种北方地区老百姓经常吃的正餐,由于这类食材的营养成分较为高,考虑她们一天的营养成分提供,因此 一直在华北地区很时兴这类面条的制作方式 。殊不知,针对我们这种南方地区的小伙儿,做饭的频次有较为少,要想作出一份好的食材是十分艰难的,它是我们学习培训制做的刚开始,期待大家能够 努力学习。

鸡蛋炝锅面依据营养学家的详细介绍,它里边带有几类我们人体需要的维他命和矿物,并且这类食材对我们滋阴补血补气有非常大的协助。下边就要我们一起来学习培训一起鸡蛋炝锅面的做法吧。

据营养专家科学研究测量:每人服用50克-100克鲜西红柿,就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。西红柿含的“蕃茄红素”,有抑止病菌的功效;含的苹果酸、柠檬酸钠和糖原,有促进消化的作用。西红柿带有丰富多彩的营养成分,又有多种多样功能被称作奇妙的菜中之果。西红柿内的苹果酸和柠檬酸钠等柠檬酸,也有提升胃酸酸值,促进消化,调节肠胃的功效。西红柿中带有水杨酸,能减少胆固醇的成分,对高脂血症很有好处。西红柿含有维生素D、维他命C、维生素b21.维生素b22及其胡罗卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种多样原素,还带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素。

1. 西红柿中带有丰富多彩的维生素D及C,其酸碱性是因为柠檬酸钠及苹果酸引发,内服西红柿阿拉伯胶,可减少饲胆甾醇大白鼠血细胞及肝中的胆甾醇量。西红柿汁可让高血压降低,平滑肌激动。

2.西红柿性凉味甘酸,有清热解毒生津止渴、养荫凉血的作用,对发热渴不欲、口干口渴、牙龈流血、胃热口苦口臭、虚火旺盛有不错治疗效果。

食物

面条80g 番茄60g 生鸡蛋50g 沸水适当 盐适量 生抽适当

流程

1. 把番茄洗干净剁碎 。

2. 炒锅中添加油,待油热以后磕入生鸡蛋添加少量盐。

3. 把切完的番茄倒进炒锅中再添加点盐。

4. 点小量的生抽,添加沸水再锅中,用筷子拌和一下。

5. 鲜面条煮开就可以服用。

假如我们在日常生活中学会了鸡蛋炝锅面的做法,就可以为我们的亲人每日出示不一样的饮食搭配,那样对她们消化吸收外部的营养元素有非常好的协助。以便家人们的身心健康,我们需要去学习大量食材的做法,让她们享有大量特色美食的陶冶。

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