豆角炒鸡蛋

长豆角关键有长豆角和短长豆角，他们含有的营养元素是较为贴近的，都带有许多叶黄素和维他命。而生鸡蛋是我们日常生活补充蛋白最关键的来源于，由于生鸡蛋里边的蛋白带有很高。假如我们将这二种食物混在一起来炒，那麼做出去的豆角炒鸡蛋便会更为美味可口了，期待大伙儿能够努力学习一下豆角炒鸡蛋。

豆角炒鸡蛋的流程非常简单，要是我们先把生鸡蛋给炒过，在再加我们清理干净的长豆角一起煸炒十多分钟，就可以作出一道美味可口的豆角炒鸡蛋了，实际的流程還是需要大伙儿来了解一下本文的详细介绍。

豆角炒鸡蛋归属于家常菜菜谱，关键原材料是长豆角、生鸡蛋;加工工艺是炒，制做难度系数简易!

作法：

1、先煎四个生鸡蛋。

2、四个荷包蛋溶解结束，摆盘放一边。

3、刚开始炒豆角，天赋加点小辣椒进来。

4、再加几片猪排骨。

5、长豆角快炒过，而且也有一些料汁的情况下把荷包蛋倒入煸炒两下。

6、起锅了

温馨提醒：

长豇豆不适合烹饪時间太长，以防导致营养成分损害。

均衡营养：

1、长豆角除开有健脾胃、和胃的作用外，最重要的是可以补肾壮阳。多吃豆角还能治疗呕吐、打嗝儿等不适感。小孩子食积、气胀的情况下，用生豆角适当，细嚼后吞咽，能够具有一定的减轻功效。

2、生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所需要的矿物，其蛋白是大自然最优质的蛋白，对肝脏组织损害有修补功效;另外含有DHA和大豆卵磷脂、卵黄素，对中枢神经系统和人体生长发育有益，能益脑益智类，改进记忆能力，并推动肝脏再造;生鸡蛋中带有较多的维生素b2和别的营养元素，能够溶解和空气氧化人体内的致癌物，具备抗癌功效;生鸡蛋味甘，性温;具备养心安神，补血补气，滋阴润燥之作用。

特色美食忌讳：

1、气滞血瘀便结者应慎食豆角。

2、慢性肾脏病病人，老人，蛋白过敏者不适合服用生鸡蛋。

3、不能服用过多，以防腹胀。

坚信大家看了本文详细介绍的豆角炒鸡蛋，都要想试着一下自身去制做豆角炒鸡蛋吧。由于这类食材的做法非常简单，因此 对我们这种较为少做饭的人而言，它是我们学习炒菜的第一步，建议大伙儿能够用心的学习培训它的做法。