孕妇可以吃荞麦面吗

孕妇，做为一个家中和社会发展的特殊群体，遭受了家中任何人的关爱与关注，也获得了社会发展的重视与特殊政策。在怀孕一开始，家人就刚开始为孕妇提升多种营养，以确保胎宝宝的快乐成长生长发育;在社会发展上，孕妇也获得了独特的照料，例如乘公交车时，会有些人给他们积极让位。

孕妇在遭受家中和社会发展的关注与照料的另外，也迫不得已承受一定的憋屈。在怀孕期间一些食材是务必忌讳的，因此 ，孕妇还要吃点酸心。那麼，孕妇可以吃乌冬面吗?

乌冬面的营养分析

⒈乌麦中的一些黄酮类成份还具备抑菌、消炎、止咳化痰、止喘、化痰的功效，因而，乌麦也有“消炎谷物”的美誉，此外这种成份还具备降低血糖的作用;

⒉乌麦带有的维生素b3成份能推动机体的基础代谢，提高祛毒工作能力，还具备扩大小血管和减少血液胆固醇的功效;

⒊乌麦蛋白中带有丰富多彩的磷酸氢钙成份，铁、锰、锌等营养元素比一般谷类丰富多彩，并且带有丰富多彩膳食纤维素，是一般特制稻米的10倍，因此 乌麦具备非常好的营养健康功效;

⒋乌麦带有丰富多彩的维生素E和可溶膳食纤维素，另外还带有维生素b3和芦丁(芸香甙)，芦丁有减少身体血糖和胆固醇、清理血管垃圾、保护眼睛和防止心脑血管流血的功效。

以上能够 看得出，乌麦中所带有的丰富多彩营养元素是孕妇在怀孕期务必补充的物质，所以说，孕妇在怀孕期可以吃乌麦。可是，乌麦归属于杂粮，并不是非常非常容易消化吸收，在服用的全过程中，要留意不可以一次性吃太多，以防导致一些胃肠问题，进而影响来到胎宝宝的一切正常生长发育。凡物物极必反，这是一个永恒不变的大道理，孕妇更应当遵循。