牛油果营养成分表

水果的种类多种多样，你吃过释迦果吗，是一种新鲜的热带水果，价钱层面略微会高一些。可是它的营养成分高，口感好。能够 补充丰富多彩的铁制啊，优质蛋白质，矿物这些。你了解释迦果的营养成分吗，也有它的作用，一起来瞧瞧吧。

释迦果的营养成分

释迦果的营养成分极高，各种各样健康保健、美容护肤作用深受顾客青睐。释迦果含有多种营养元素(A、C、E及B族系列产品维他命等)、多种多样矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)。

释迦果的作用与功效

1、护肤美容。释迦果中丰富多彩的维他命和动物油脂，对皮肤很好，有保湿补水、脸部去角质、防晒隔离等作用，高级化妆品中，大部分有释迦果的成份。常常吃释迦果得话能够 有养颜美容的功效，并且也是有许多 护肤产品种有释迦果的成份。

2、减少胆固醇。释迦果中带有的脂肪酸是一种模块不饱和脂肪，可替代饮食中的饱和脂肪酸，故有减少胆固醇的作用。释迦果能够 有减少胆固醇的功效，还能够有降血脂的作用。

3、保护视力。释迦果中含有维生素D、E和B2，这种营养元素对双眼很有利，常常对电脑上的上班族们能够 多吃。释迦果能够 有维护眼睛的作用，另外还可以减轻眼睛视力。

4、防止畸形胎儿、防止心血管疾病。释迦果带有丰富多彩的叶酸片，它能防止胎宝宝出現先天神经管畸形，降低成人患癌症和心脏病的概率。释迦果能够 防止畸形胎儿，针对补充叶酸片有协助。

释迦果的营养成分和功效，上边详细介绍了有关的內容了，释迦果的益处有很多，能够 有保护眼睛的功效，补充丰富多彩的维他命，还能够补充叶酸片，针对防止畸形胎儿有益处。还能够减少胆固醇，何不常常吃一些释迦果吧。