有效降血压的几个秘方

我们一定要了解人体是自身的，因此 我们要身心健康的维护保养，日常生活得了高血压的男生十分的多，男生的身心健康很重要，老年健康也十分的关键，老年人男生得了高血压的十分的多，那麼大家了解降血压的食材有哪些呢?

降血压的食材——荷叶粥

原材料：鲜荷叶一张，梗米100克，白砂糖适当。

作法：先将菏叶清洗煎汤，将汤与梗米同熬成粥，加入白砂糖。

饮食疗法作用：每天1次。可清热解毒生津解渴。有降血压、调脂、减肥瘦身作用，适用高血压、高血脂、肥胖症病人。

降血压的食材——山楂果合欢粥

原材料：生山楂15克，合欢花30克(生鲜50克)，梗米60克，白砂糖适当。

作法：将山楂果、合欢花一起下锅水煎，留汁去渣，放进淘清洗的梗米熬粥，粥熟放糖，再稍煮一会儿就可以。

饮食疗法作用：解郁安神，活血化淤。适合于气虚血瘀型高血脂病人服食。

以上的食材常常的出現在男士饮食搭配中，能够给男生产生许多的营养成分，也可以让男生合理的降血压，因此 男生一定要以便自身的血压身心健康爱惜以上的食材，能让男人健康的降血压。