六个月宝宝吃什么通便

无论是成年人還是小孩子，都非常容易出現便秘的状况，尤其是还不会聊天的小宝宝，假如存有便秘的状况，只有以又哭又闹的方式来表述自身的不适感。实际上，要想处理小宝宝的便秘问题并不会太难，一般建议从平时的饮食搭配下手。那麼，六个月宝宝便秘吃什么好呢?六个月宝宝吃什么通便?

1、火龙果

火龙果的润肠实际效果很好，口味大部分小宝宝也会喜爱。我们家一般 是一个火龙果一切两截，给宝宝一次吃一半，假如小宝宝小得话，酌情考虑再减一些就好了。新鲜水果虽好，也不可以过多。

2、香蕉苹果

香蕉苹果的润肠功效大家都知道，假如小宝宝不大，不方便吃得话，还能够弄成香蕉泥喂小宝宝。

3、草莓苗

草莓苗不但带有丰富多彩的维他命，并且含阿拉伯胶，能润肺生津止渴，调理胃肠，降低血脂，避免便秘。

4、春笋

春笋中常含的膳食纤维在蔬菜水果中算作很高的，能刺激性肠道蠕动、变软排泄物并协助其清除，降低排泄物滞留在肠胃的時间。且以其长在路面下，较无农残的问题，是十分健康的食物。

5、黄瓜

有降肝火、清热解毒利肠的作用，且含很多水份、化学纤维质及黏质液，是消除便秘与解暑的优质蔬菜水果。

6、红薯

含丰富多彩的抗氧化性营养元素-s胡罗卜素、维他命C及化学纤维质。清洗后连皮煮熟或者烤过服用是近期广泛被营销推广的食用方法，其能够推动胃肠的肠蠕动，协助防止便秘，使肠胃维持通畅。

以上便是有关六个月宝宝便秘吃什么好的相关内容详细介绍。上边为大伙儿详细介绍了六种普遍的食材，对缓解便秘拥有 不错的实际效果。针对六个月大的小宝宝而言，早已可以吃宝宝辅食了，因此，建议父母盆友在平时的宝宝辅食中加上所述食材，能够具有防止便秘的功效。