栗子的功效

板栗是很多人钟爱吃的，这类食材带有的蛋白比较多，并且吃栗子对健脑、益脑拥有 非常好的协助，对工薪族们而言，多吃栗子对人体的益处比较多，因此 在选购板栗的情况下也是能够 安心开展，那栗子的功效都有什么呢，板栗在作用上也是拥有 许多层面，挑选以前也是要开展掌握。

很多人对栗子的功效并并不是很清晰，挑选板栗前全是能够 先掌握栗子的功效，那样吃的情况下才可以安心开展，对人体也不会有一切的危害，这一点也是要留意的。

栗子的功效：

健脾养胃健脾胃，补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀活血。主冶恶心想吐不食，泄泻痢疾，呕血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬疮毒等症状。

板栗的饮食疗法功效：

1、养血健脾，健胃消食厚肠 板栗是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解。确保机体基本营养元素供应，有“铁杆庄稼”、“木本谷物”之称，具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效。

2、预防心血管疾病 板栗中带有丰富多彩的不饱和脂肪、多种营养元素和矿物，可合理地防止和医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有利于身体健康。

3、强筋壮骨健骨，防衰老 板栗带有丰富多彩的维他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能，能够 防止和医治骨质疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛、困乏等，减缓身体衰退，是老人理想化的健康保健鲜果。

以上便是对栗子的功效详解，吃栗子有利于人体各层面发展趋势，但是要留意的是，在吃栗子的情况下，也是要适当的开展，尤其是夜里的情况下要少吃栗子，它的发热量较为高，过多的吃，对人体沒有益处的，另外吃栗子最终每日都吃，有利于人体各层面发展趋势。